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为了减肥，很多人玩命似得运动，在健身房挥汗如雨，能否坚持下来还是未知数，对于很多妹纸来说真是望而却步，再说节食，这个不靠谱的方法却是很多妹纸优先考虑的，因为简单方便，但是能坚持的人很少，而且特伤身体，所以想要减肥得靠巧吃，但是工作忙碌的你，哪有时间做饭，出去吃是避免不了的。 今天给大家推荐的就是这款醋花生，可别小瞧了它，很多人知道醋泡花生具有降血压我的功效，常吃对身体有很大的好处，每年到花生收获的季节，家里人满怀收获的喜悦，而奶奶总是在收获后，用它来泡醋，奶奶说，醋泡花生不仅能有效的降三高，而且还有很好的减肥效果，这一切都源于醋能够促进肠道蠕动。 步骤： 1.把所有材料准备好。 2.花生米洗干净，用清水泡浸一个晚上。 3.用清水冲洗一下，倒入煮开水的锅中。 4.大火煮2—3分钟。 5.倒进沥篮，沥干水分。 6.蒜瓣掰去外衣。 7.切成小片。 8.把沥干水分的花生米和蒜瓣倒入无水干燥的玻璃瓶中。 9.加入适量酱油。
10.倒入香醋。
11.香醋和酱油的量以刚好盖住花生米为准。
12.盖上盖子，密封泡浸24小时以上。 醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。 对减肥、养颜感兴趣，加我微信号：87540364，每天分享科学饮食、瘦身知识！ |
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