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之前推送完以后，一堆人在后台问周冬雨是怎么瘦腿的……看来，大家确实是被她的“成果”震撼到了▼ 明明以前周冬雨腿只可以在PS里生存，见视频则死！现在神奇般地变了样！不说长到逆天，但白、细、直，三个美腿元素都集全了。 小腿粗最怕从背后看了，可周冬雨如今的腿，经得起镜头360度的考验..... 她那弯弯的肌肉腿哪去了？？！！！她是不是打了瘦腿针？？？！！她的瘦腿秘诀是什么？？？！！ 抱歉，我要是知道真相我都可以出一本畅销书了，我还写个鬼公众号。但是从一些蛛丝马迹中，我们可以来一起探讨一下。 首先我们来明确一下，周冬雨真实的腿部，并不长下面这些图片那样▼ 她的腿只是变细变直，不是突然变长，无PS版本大概长这样，已经比之前好多了▼ 因为从小练习艺术体操，周冬雨的之前小腿腿型不算太好，膝盖以下的小腿，根本碰不到，肌肉块大…… 因为肌肉堆积，大家会觉得她小腿短粗，但其实，她小腿不短（敲黑板，这一点特别重要）。 我们来看一组对比图，度娘身高165CM的赵丽颖，跟度娘身高162CM的周冬雨，膝盖位置基本平齐。 从视觉角度考虑，肯定是小腿略长于大腿的比例更漂亮，由于小腿比大腿细很多，所以又细又长的小腿会显得人更高挑。 如果小腿肚长得紧实而且靠上，那腿型就更漂亮了。
△女明星P大长腿，重点都是拉长小腿！ 综合以上，周冬雨的腿，改造难度没有大家想象中那么大：首先整体骨架是直的，第二整体腿部不肥，第三小腿算长。她要做的只是消除堆积的肌肉。
那她到底是用了什么方法消除小腿肌肉呢？她自己说的方法是刮痧：一个月以后小腿围开始变瘦,两三个月以后瘦3cm左右。
刮痧瘦腿这个方法呢，在不少瘦腿论坛都盖过高楼。用过这个方法的姑娘反馈的是：针对脂肪型、水肿经络不通的粗腿，效果比较明显……要搭配精油刮，刮痧后要套上袜子防止受寒，时间每次不能太长。
但是肌肉型的粗腿，刮痧的效果却呈现两极化的评价，有说刮破皮都不起效的，也有下面这样发来喜报的（发帖的朋友来自豆瓣：“我们的小腿都是肌肉”小组）▼
经过一翻考察，F发现，那些晒喜讯的，其实都不是单纯型的肌肉腿，大部分还是脂肪混合肌肉型（捏一下能捏起来的，就是含脂肪），所以刮痧能瘦肌肉腿这一点，我还是保持谨慎态度。
要改善肌肉型的小腿，最快捷的方法是打瘦腿针，让肌肉萎缩。副作用是注射之后的小腿不如原有的支撑力，走路或提起重物时，都会有一点无力感，而且时效大约只可维持9-12个月。 圈中不少女明星都会用这个方法改善腿型，F之前采访过一个台湾做微整形的医生，还爆料说：有个唱跳型的女歌手要开演唱会，要求只打一条腿，演唱会完了以后再打完另外一条。原因是演唱会当晚的裙子是开衩的，要保证秀出来腿是瘦的，但同时要留一条腿发力。（WHAT?）
△文图无关 阿娇是圈中少数承认过打瘦腿针的，她也是万年小粗腿的代表，因为小时候练田径，小腿肌肉那叫一个发达。
为了瘦腿，阿娇的两边小腿共挨了24针瘦腿针，再配合各种医学医学排脂疗程，短短1个月时间，小腿由15寸减至13寸……
当然，故事的结局，大家也是知道：瘦过又回到原点…… 为什么不能持续注射呢？身为明星自然是不缺钱的，但工作却不允许他们时常处于“肌无力”的状态！而且恕我直言，阿娇的腿，是骨架的问题，X型明显，and不够长，一点点的复胖都会带来夸张的效果。
回头看看周冬雨在各种综艺节目中蹦跶，小腿力量发达。 估计也不是持续注射瘦腿针可以做到的。
还有一种改善肌肉小腿的办法，虽然见效慢，却更安全，那就是通过拉伸，改善肌肉形状，将结块的肌肉变成细长型的。 宋茜是其中一个成功案例，她之前的小腿是脂肪混合肌肉型的▼
但后来的她，就变成这样了▼
当然有瘦下来的原因，把脂肪层去掉了。但对于结块的腿部肌肉，她的改善方法是：一直坚持做瑜伽或者拉伸运动来促进血液循环，修饰身体的线条。
平时看电视或者看书、玩手机的时候，就会做腿部拉伸运动。而且睡觉之前，一定会把腿倒立贴在墙上，这样有利于消除下半身水肿。刷牙的时候，她还会做10-20次后抬腿的动作，这样对臀部起到刺激作用，紧致臀部。
听起来很简单有没有，但这种办法见效慢，在过程中失望而放弃的是大多数，最后成功的案例就变得寥寥可数。
不知道周冬雨是不是像宋茜一样，通过这样的拉伸运动逐渐改善腿型。 但可以确定一点的是，她一直有在刻意地改善站姿、步态，用大腿发力，拉伸小腿。之前站的时候是这样的，重心全在小腿▼
走路的状态是这样的，小腿先行▼
现在站立时这样的，整个人的重心往上提。头、颈、背、腿成一直线▼
走路是这样的，先甩大腿▼
腿能不能瘦下来不好说，当你整个仪态变好时，看上去一定是更直更挺拔……
最后，身为一个颓废的小号主，当然要告诉你们，如果实在瘦不下来，你们还可以像张惠妹一样啊▼
love 祝你们晚饭愉快…… |
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