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神马?老人越睡会越长寿?宝宝读书少，你可别骗宝宝。不过，睡觉就能让人变长寿，真的是很神奇，快来瞅瞅吧。  老人长寿这不仅仅是很多老人的心愿，更是很多年轻人对自己的父母的一种想象。当然，老人长寿也是需要一些好的养生保健习惯才行的。下面就一起来看看老人保健时如何越睡越长寿。 1、睡眠的姿势 睡眠姿势是否合理与健康有着十分密切的关系，同时也影响睡眠质量。生活中睡眠姿势有仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。 相传宋代道士陈抟是著名的睡仙，他非常爱睡，并独创了卧式睡功修炼法，他晚年隐居华山，时常闭门卧睡，活了118岁。他的安睡秘诀是，如果左侧睡，就将左腿和左臂弯曲，用手上接头部，同时，把右足伸直，将右手放在右大腿上;右侧卧时，则相反。据说，陈抟的这种睡功秘诀对安睡有非常好的作用。 但后世对陈抟的卧姿提出了质疑：这难道真的是睡觉的好方法吗?如果按照这种姿势睡觉，虽然比较稳妥舒适，但又太拘泥了。只要不仰卧，任何一种舒服的卧姿都可以。 |
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