|
也许大家对筋膜相对陌生，但在世界范围内各国出资对筋膜的研究热潮，近十年日益增长。早在五年前，由国家重点基础研究发展计划（973计划）中，中国著名的筋膜研究学者原林教授，就已出书（书名就是筋膜学）。 小编则大胆的认为：筋膜的研究和科学进步，将成为这几个世纪推动人类发展的重要科学。 广义的筋膜可理解为结缔组织，而狭义的筋膜结缔组织可以分为浅筋膜和深筋膜。浅筋膜位于皮下，大部分由富含脂肪组织的疏松结缔组织构成；深筋膜位于浅筋膜的深面，包裹着肌组织，血管，神经等组织，我们通常在肉类食物中可以感受到深筋膜对骨骼肌肉血管组织的包裹性极强。 在运动系统中，骨骼肌成为动力之源，骨骼是支持，关节是运动杠杆，血管神经则提供了这些组织营养代谢、传递信息的管道。而筋膜扮演的角色却是他们所有组织拥有功能的总和： 1.筋膜将每一条肌纤维分层，然后将各种形态的肌肉分开，让肌肉产生足够的张力和分界出不同却有联系的肌肉功能。 2.筋膜包绕细胞，成为身体结构的支持体，类似于骨骼的支持和框架作用。 3.骨骼与骨骼之间通过各种形式形成运动关节，它们之间的桥梁就少不了各种筋膜。 4.筋膜自身拥有许多微小的感受器，帮助大脑接受内外界信息，筋膜为包裹的组织提供代谢营养修复和再生的工具。 如果没有筋膜对肌肉层层的包裹和塑型，肌肉的工作效率将急剧下降。同时，筋膜出现了相关的炎症和痛症，其包裹的各种组织也会“生病”。此现象在疼痛教父《肌筋膜疼痛与功能障碍》一书中也有详细的研究和临床记载，肌筋膜炎症和疼痛会引起各种慢性疾病和急性症状。 筋膜将各类肌肉连接，形成肌筋膜链，让他们协同合作，为身体提供最佳的功能应用。 在视频中，毕博士用通熟易懂的语言描述了筋膜与慢性疼痛之间的关系，具体举例和可行的操作方法，就选取了慢性膝关节疼痛。 膝关节慢性疼痛中，最为常见的就属髌骨轨迹异常综合症了，这种病症的直接原因就是髌骨周围肌筋膜张力失衡和肌肉力量丢失引起的慢性膝痛。 毕博士通过简单的肌筋膜疗法四部曲，为普通大众设计了快速缓解治疗慢性膝痛的大招：
这个大招，不仅可用在治疗膝关节疼痛上，更可以作为运动前的热身激活和运动后的康复保养。如此干货，赶快分享给你们的小伙伴吧。 有了筋膜的神奇之处，就有神奇之处的有道可循，此道就是风靡中国康复和运动界的大道：肌筋膜链运动康复医学。
肌筋膜链的研究早在许多前就已有所收获，近年来最值得认可的肌筋膜链体系就属托马斯的《解剖列车》了。托马斯团队通过多年的前车之鉴和临床经验，探索出七大规律的链条：它们通过筋膜、肌肉、骨骼和关节有次序的进行连接，打破传统的单一肌肉力线思路，形成身体的力线关系，让康复和运动界陷入深思和总结。 当然，近些年国内的肌筋膜链，最有威信和传道精神的肌筋膜链讲师就属毕博士了（请允许小编对毕博士献上最真诚可靠的评价）。
|
|
|
