登山杖这么多实用的技巧，你都知道了吗？ 冲锋衣、帐篷、睡袋、登山鞋还是专业背包？这些户外装备的确是户外爱好者不可或缺的伙伴，可是今天小骆想要聊聊一直以来被很多驴友忽略的装备——登山杖。 登山杖作为运动中的辅助工具，可以帮助人们在进行户外活动的时候减少运动伤害。那么在使用登山杖的时候都应该注意些什么呢？ 下面就让小骆带着大家一起来了解一下吧~ 大部分登山杖都是采用三节伸缩杆的设计，方便驴友们在不同情况下进行使用。可是该怎么选择长度呢？ 登山杖的长度是根据地形来选择的。在平地的时候，小臂抬到与地面平行的时候，杖尖可以与地面垂直，就是正好合适的长度了。 行走的时候，自然摆臂即可，登山杖会自然的跟随前摆。需要注意的就是不要让登山杖超过身体的前面。 在上坡的时候，登山杖的长度要比在平地的时候略微缩短一点，坡度越大需要缩短的越多。 上坡时就要把登山杖的位置放在身体的前面，利用登山杖支撑身体往上，帮助腿部减轻压力。 在下坡的时候，登山杖的长度要比在平地的时候略微长一点，这个长度需要根据自己的感觉进行调节。 使用的时候，登山杖一定要在身体的前面，而且要比脚更先着地才能有效的减轻腿部的负担，起到辅助作用。 腕带才是重点 乍一看，登山杖跟路上随便的一个木棍子也没太大的区别，就是借个力嘛！下面小骆就要说说这个登山杖最重要的一部分了，就是看似不起眼的这个腕带。 这个黑乎乎的腕带，可不仅仅是为了防止登山杖脱手而设计的。其实腕带是起到了登山杖的承重作用的，所以很多驴友握着手柄，可是并没有感觉省力，就是因为没有利用腕带的原因哦~ 正确的使用方法应该是将手腕从腕带下穿入，然后握住登山杖的手柄，这时，腕带应该是被压在手掌中的。记得使用的时候，轻轻握住手柄，太过用力会让自己的手部感到特别累的哦！ 说了这么多实用的技巧，爱好者是不是已经能够轻松的掌握登山杖的正确使用方法了呢？ 当然，刚开始使用的时候肯定会有很多不适应的地方，只要多多练习，相信登山杖一定可以成为大家最好的户外运动伴侣！   |
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