《旧唐书》上说,唐代有一个名叫柳公度的人,擅长养生,80岁高龄却神采矍铄,步履轻盈,有人向他请教养生秘诀,他说:“我只是经常艾灸气海穴,使之常温。” 中医:艾灸保健养身更养心 艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有物理和药理综合疗效的学科,是古今公认的补充阳气最有效的方法,通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处,具有祛除病邪的作用。那么艾灸保健有时间的讲究么? 从节气上来讲,艾灸注重节气灸,因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间,这时艾灸会起到事半功倍的效果,中医养生讲冬病夏至,意思就是冬天得的病要追溯到夏天,是夏天落下的病,要从夏天开始调理。冬至是一年中“一阳升”的时候,最适合做艾灸来补充阳气。 从季节上来讲,冬季是人体寒气最重的时候,也是人体阳气最弱的一个季节,此时若不注意调养,会因阳气不足而引发很多病症,因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。 关于时间方面,艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后,早晚皆可,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。 如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15—20分钟,以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。 总的来说,艾灸用做保健养生是比较灵活的,可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下,用艾灸条灸的时间可以短些,用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。 很多白领人群面临着工作与家庭的双重压力,加之生活习惯的不规律,给自身身体及精神都带来很大的损伤,建议以上人群不妨试试艾灸保健,可以调养身心。 艾灸时选对产品很重要,古法艾灸公众平台是一家专业经营艾灸产品的平台,我们只做艾灸产品,点击此处进入古法艾灸微店,因为专一,所以专业,我们把精力全集中到艾灸产品研发与客户满意度方面,我们敢说的是,做艾灸,我们是专业的,我们是认真的。 版权声明
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