小雪时节,天气积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。 小雪节气的到来,预示着从今天开始雨水将会被雪花所替代,如今雪虽未落,刺骨的寒风已让领先我们体会到冬天的味道,天气阴冷晦暗,人们的心情必定也会受其影响,养生保健需从养阳、驱寒两方面着手。 小雪比较适合“补”的季节,除了食补养生外,中医传统的艾灸养生保健可以起到很好的保健作用。以其显著的功效,用无痛温和的手法,来补充阳气,调理身体平衡。利用艾草天然的药效及熏灼的火力,刺激经络腧穴,打通经脉,调节脏腑,增强新陈代谢,艾灸养生保健从而达到防病的作用。 建议艾灸穴位: 1、神阙——人体先天之本源,生命之根蒂(神阙脐疗)
2、长强穴——纯阳初始,生命根本(升阳调理)
3、曲骨穴——人体至阴至寒之地(生殖调理)
4、关元——元阳元阴所在(暖腹调理)
5、足三里——后天之本,气足之源(脾胃调理) 6、中脘穴—一脾胃之疾,无所不疗(脾胃调理)
7、腰阳关——滋阴壮阳、补益肾元(腰肾调理)
【二十四节气灸】由于在节气前后人体的阴阳不平衡,抵抗力降低容易诱发疾病。如果在节气前后及当天做艾灸,不但能调动机体潜能,提高全身机能抗病能力,而且根据“冬病夏治”反季节治病的思路,受夏天阳气盛的影响,艾灸温元阳,化宿疾,平衡阴阳的效果更佳。 |
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