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“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.2%的人超过凌晨1时才睡。 很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了堂而皇之晚睡的理由。 殊不知，熬夜就是在透支自己的生命！我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50％的电，白天还要释放100％，那50％从哪儿来？就得从五脏借。 晚上11时不睡是不要脸， 晚上12时不睡是不要命 晚上不睡觉叫耗伤阳气 早上不起来叫封杀阳气 阳气是什么？ 阳气主宰着人的生死。 阳气决定人的健康程度。 阳气是人体的动力！ 阳气相当于汽车的发动机！ 阳气相当于我们每天要用的人民币！ 睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率翻倍。 长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。 为什么道理大家明白，“夜猫族”却不见少？原因在于大家都感觉死亡的威胁似乎离自己还很遥远。 ▌“在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，给自己太多压力买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”这是因乳腺癌晚期去世的大学教师于娟用生命写下的感悟。 ▌于娟曾经说过，她从来没有想到过癌症这个名词会和自己联系在一起，在她看来，她得乳腺癌的概率是如此之小：“第一，我没有遗传；第二，我的体质很好；第三，我刚生完孩子喂了一年的母乳；第四，乳腺癌患者多是45岁以上人群，我当时只有31岁。” 但是现实就是这么残酷，于是，她写下了《病中日记》：“回想十年来，我基本上没有在晚上12时之前睡过。学习、考那些现在看来毫无价值的证书、考研更是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、网聊、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、一个人发呆(号称思考)，填充了没有堂而皇之理由晚睡的每个夜晚。”所有医生都建议人们从晚上11时左右开始上床睡觉，次日1至3时进入深睡眠状态，好好地养足肝血。 阳气不足的五大表现： 怕冷、手脚冰凉、消化不良、精神不振、无精打采、舌淡而胖、或有齿痕、脉象沉细。 【心阳不足的表现】： 胸部、心脏部位发凉，稍微劳累点就心慌、气短、情绪低落、不爱笑。 【肝阳不足的表现】： 萎靡不振，没有生机，做事不积极，没有动力，处事犹豫不决。 【脾阳不足的表现】： 食少腹胀，肚子发冷，经常拉肚子，消化不良，自我感觉压力大，爱胡思乱想，容易得忧郁症。 【肺阳不足的表现】： 容易感冒，气喘，咳嗽，特别是顽固性咳嗽，哮喘久治不愈，爱哭，消极，做事没有魄力！ 【肾阳不足的表现】： 没有精神、面色发暗、性冷淡、手脚冰凉、腰以下发凉、小便多、夜尿尤其多、记忆力减退，做事喜欢半途而废。 阳气不足的原因： 1、笑、哭、走路、坐、躺、睡觉、说话、学习、吃饭等基础生活。 —这部分阳气的消耗任何人都无法避免（也是人一定会变老的原因） 上了25岁，不管男女，一不注意保养，很容易就衰老。日常的喜怒哀乐表情流失了很多胶原蛋白和水分，补充回来仅需要一张滨趣面膜。 2、吃西瓜、喝冷饮、不节性生活、过度的压力、熬夜、愤怒悲伤等不规律的生活习惯及不良情绪等。 —这部分的消耗是完全可以避免的，但现在人都无法控制自己。 随着年纪增长，很多人明显感受到熬夜一晚，睡一个星期都补不回来。这跟你体内的垃圾过多有关，需要注重粗精食物搭配均衡，日常冲泡一杯永兴合山药百合粉是很好的保养方法。 3、汗蒸、泡澡、针灸、拔罐、过度运动、经常喝凉茶、吃药、打点滴等调理方法。 —在祛除人体垃圾、促进人体血液循环的同时也会加重阳气的消耗。 过度运动、加班等容易造成筋骨酸痛，四肢僵硬，这些都是颈椎病的前兆，若不及时控制，会留下大患。氏云堂消痛贴在这方面是不错的选择。 熬夜的高成本！ ▌胃肠道问题 熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。 ▌诱发心脑血管疾病 熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。 ▌提高患癌风险 熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。 ▌夺走好视力 熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。女性的话黑眼圈严重，纤长的睫毛便不再夺目，睡前涂上滨趣纤长增长素，坚持使用恢复睫毛弯弯哦。 ▌失眠抑郁 熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。 ▌皮肤严重伤害 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。避免痘痘的生长，应该在刚开始泛红的时候涂上滨趣芦荟凝胶，及时抑制！ 补阳的方法： 保持良好的心态、练瑜伽、打太极拳、良好的睡眠、经常艾灸等可以补充人体阳气。 男性必须戒掉的十大耗伤阳气的恶习： 1、非时作息，阳不归根； 人们已习惯于晚睡，罕有9~11点入睡，甚至12点还在“以欲竭其精，以耗散其真”，而12点为一阳生，为阴阳交替之时，若不能入睡，直接损伤的是坎中一阳，长此以往，坎阳亏虚，各种疾病应运而生。（很多人熬夜晚睡加上日常吃的垃圾食品，容易患痔疮，痔疮不是病，但严重起来要人命，若用缇妍堂断痔膏每日一抹，很快根治。） 2、嗜食寒凉，兼好甜辣； 由于冰箱的普及，人们为求刺激口腔好食冰冻食品，尤其喝冷饮之风流行，这些都会严重损害脾胃阳气；故夏季应饮食清淡、温食热饮。（炎炎夏日吃多冰冷和刺激的食物，容易使得皮肤毛孔迅速扩张，容易细菌感染，最常见的一种就是红鼻子。祛除烦人的红鼻子，可在网上买一种氏云堂酒糟鼻的产品，2天一敷，红鼻子永不相见。） 3、人造贼风，夏月伤寒； 冬季寒风，但人体毛孔收紧加上衣服，邪风不易侵犯人体，而夏季阳气外散毛孔开泄，此时若立即吹电扇或进入空调房，风寒之邪就会直入肌肤、筋脉、骨节，若不及时排出寒气，更会侵犯六腑五脏。（每日一片永兴合阿胶糕可以有效固阳，含阿胶、红枣、黑芝麻、枸杞等，有润五脏、益气力、消除疲劳等功效） 4、生育延迟，产房受寒； 如今在城市生育年龄普遍延迟，且孕前不注意保养肾精，导致父精母血亏虚，纵能受孕生产，但先天之元阳已亏，元阳不足将贯穿人的一生，其阳虚体质很难改变。产妇所在的产房和手术室冷气充足，新生儿从温暖的羊水中出来极易感受寒邪，若不及时采取保暖措施，将会伤及婴儿阳气。（男性要提醒自己的伴侣呵护好自己，选用卫生巾一定要谨慎，缇妍堂卫生巾具有很好的负离子作用，加速子宫囤积物的代谢，是不二的选择。）
5、运动不当，得不偿失 现在很多人都是晚上运动健身，看似弥补了白日的运动不足，其实是违反了“生长收藏”之序。（去运动前喷上淡淡的一层滨趣祛异味喷雾，坚持使用能够治疗你的狐臭，也可以令你保持清新整个运动过程。） 6、房事不节，肾阳亏损； 现代人的性生活比以前明显增多，房事不节使人的肾精亏虚，精亏则难于固摄阳气，表现为乏力、畏寒、腰冷痛、双目无神、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕等。（精神压力大、运动量少、食物过于精细是每个现代人的通病，永兴合小米枸杞粉属于粗粮的一种，喝它能是身体恢复平衡状态，亦能强肾。）
7、工作烦劳，阳气外张； 工作繁忙、生活压力大，人体阳气依靠物质和精神的刺激长期在外工作，不知及时收藏休息，一方面会导致阳气的亏虚，另外，阳气太疲劳导致无力入阴收藏，造成失眠，甚至神经衰弱，这样就形成恶性循环。（生活压力大，加上饮食不当，很多男性已经提早地中海，头发稀疏的可以在洗发液里加入两滴康达泰增长中草液，增发效果杠杠的！） 8、物欲难止，壮火食气； 欲望是精神之火，而且是邪火壮火；少欲才是健康长生之道。 9、滥用西药，抗生伐正； 当前国内医疗界抗生素的滥用，口服主要损伤脾胃阳气，会导致胃寒、呕吐、腹痛等症，而静脉用药直接进入血管，还会伤及心阳，引起水气凌心证。（现代人吸入污染的空气，长期鼻塞不治都能致鼻炎，很多土方不见得有效，用缇妍堂蛇胆喷剂很有效哦！）
如何起床和睡觉？ 一年有24个节气，一天就是一年的缩影，也是有24节气的。 人类过多的自我削弱了对客观自然的感知度，敏感的人早5点左右会醒来，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，还是呼呼大睡。
在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来。 如何生起来？只有一个途径，就是“春主醒、主动”，到5点的时候，你必须醒了，而且醒了以后必须起来活动，一动人的阳气就生起来了。活动半个小时，一会困了可以睡回笼觉 没有早起会怎样？ 能量是守恒的，体内的阳气没有转化为清气生出去，它就会憋死在体内，进而转化为火气和浊酸。 不早起，阳气没有生起来，人就乏力，乏力的同时还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。火大最轻的后果是导致口臭，而治口臭最有效和方便的方法无疑就是缇妍堂祛异味喷剂了，谁用谁知道的。 浊酸腐蚀肾，全国肾病的人大概超过1亿，根源就是起晚了，肝气没有生发出去，憋在了体内，肝主酸，这种酸性的物质，在腐蚀着肾，架不住天天腐蚀啊，这是很可怕的，所以就是早起早睡。 睡不着，解决的方法就是早起 当你晚上不困，早上不起，这一直处于一个恶性循环的怪圈，怎么打破这个怪圈呢，就是早起。 有一些高考的孩子，一天就睡6个小时，晚上12点才睡觉，早上6点去上学。一天只能睡6个小时，把孩子弄得跟神经病似的，抑郁，现在年轻人抑郁症的太多了，浑身是病，脑袋也记不住。脚臭甚是，不通风透气的鞋子很多，脚臭就是自然而然了，缇妍堂护足组合可在睡前完成，慢慢脚就不臭了！
你5点起床，只是在起床的那几分钟有心理矛盾。但当你真起来了，稍微一活动，或走，或跳，或舒展身体后，你就会感觉不像1分钟前躺在床上那么困了，而且感觉很轻松，很舒服。
你5点不起，人躺着不动，肝气升不起来，所以你困。那么实在特困怎么办呢，你可以5点起床，活动10-30分钟，然后再躺下睡回笼觉，这时阳气已经升起，再睡不会压着阳气，这样你再起床后刷牙用缇妍堂珍珠亮白牙粉刷，轻松愉悦的美白健齿，工作学习精力十足，否则你白天是疲倦的，除了打哈欠就是打瞌睡，干什么都精力不够。 睡眠不是时间问题，不是我今天睡够了8、9个小时，身体就健康了，睡眠是一个时间段的问题，晚9点到凌晨3点为日冬，冬主避藏，阳气要进入冬眠期，是金不换的睡眠时间。
如果我们真的看懂了上面的东西，并照着做了，你就得到了健康长寿的百分之七十，另外心态、饮食、及时调理各占一成，唯独睡觉占七成。 人力、药力，不及天力，人在天地之间只是一粒微尘而已，微尘只有和自然融为一体，才会“长生久视”；当微尘脱离自然时，就会瞬生顺灭。
女性美丽小秘方： 1、丰胸 丰胸(月经1—3天)。美国研究发现，月经第1—3天，卵巢雌激素分泌达到峰值，可以刺激乳房脂肪积聚，因而是丰胸最佳时机。这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，洗完澡使用滨趣紧实霜对胸部进行按摩，可使丰胸效果提高三倍。 2、私处异味 导致私处有异味的情况有很多种，经期、患阴道细菌性疾病、阴道炎症等都会导致异味。祛除这种异味除了求医以外，洗澡的时候使用缇妍堂女性护理液清洗私处，就能很快祛除了。 3、嫩足 不合脚的鞋子、不正规的足疗、运动的时候瞎跑、鞋子水汽过高都能是足部肌肤粗糙，角质增厚。而滨趣薰衣草足膜正正是足部粗糙肌肤的公敌，用了它足部从此滑滑的。 4、祛斑 女人长斑，有遗传、内分泌失调、紫外线照射、生活规律不当等因素。市面上很多三无产品很可能会导致你毁容，亦容易反复生长，而滨趣嫩白肌肤净的草本植物配方让你好好放心涂在皮肤上，帮你祛斑。 5、鸡眼 现在长鸡眼的朋友越来越多，由于有鸡眼走路是很痛的，并且有很多祛除鸡眼的方法都比较痛和昂贵，在这里推荐缇妍堂祛茧素，无痛祛疣，你值得拥有。 6、灰指甲 灰指甲属于真菌性疾病，容易传染，并且影响美观。试下缇妍堂修护甲膜，晚上睡前敷一敷，灰指甲拜拜！ 7、湿疹 很多人容易在此处长湿疹，除了要戒口，生冷辣海鲜不要吃，涂上缇妍堂护肤乳膏，就可以迅速止痒，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。 |
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