 随着当代人在快节奏的生活中遭遇越来越多的心灵和精神上的困境，冥想逐渐走入人们的视野并风靡起来，从明星到商场上成功人士，从专家学者到家庭主妇，许多人都开始借助冥想来改善自己的生活状态，它也确实非常有效。古老传承的瑜伽冥想方法容易习得。但您知道瑜伽冥想的真正目的吗？? 瑜伽冥想的目的在于获致内心的平和与安宁，然而实际上远不止于此。瑜伽冥想的目的是达致无限的精神之爱、欢乐、幸福和智慧。  瑜伽冥想的真正目的在于帮助你达到瑜伽的至善境界（入定或三摩地），在这种状态中你会处身在无限的超然幸福里，你再也不会离开真理。换句话说，瑜伽冥想是帮助你获得最深邃的幸福！   深入解读  为了理解这一点我们先追随瑜伽圣哲的脚步分析一下：幸福可以在哪里找到，在哪里找不到？? 许多人寻求幸福的方法是尽量多地谋求感官上的快乐感受。但就算是那些极为富裕、物质感官享受设施应有尽有的人们也还是痛苦不幸的，许多富人空虚痛苦而自杀的例子就是实证。事实上，从令人愉快的感官经验中获得的幸福分量极为有限，这种幸福也是浅薄易逝的。我们都有这样的经验，一顿美食大餐带来的幸福真正很有限，吃完不仅那种短暂的所谓幸福就不见了，而且感官享受非但不能令人满足，把实现这样的感官享受当作人生目标还会让他受到忧虑、愤怒、懊恼失意等的百般折磨，起码有5种直接的原因让他总是忧心忡忡。 ※ 原因一：他害怕得不到自己想得到的东西。为了从事感官享乐，他需要获得感官享乐的各种物质对象。但无论他得到了多少，他的欲望总是无法满足，总是担心自己所拥有的还不够，担心自己会得不到。 ※ 原因二：追求意中之物总有不可避免的失败，这就引起懊恼失意与愤懑心情。 ※ 原因三：他害怕失去已经拥有的物质对象。这也包括（但不只限于）他对自己死亡的下意识的恐惧，因为在死亡时他所拥有和眷恋执着的一切都会失去。 ※ 原因四：尽管他成功地获得了人生中的各种感官享乐，却还是得不到满足，这使他感到自己的生命是虚度了，缺乏人生的目的。 ※ 原因五：他失去某些原已拥有的东西。人的一生自始至终总有一些他所拥有的事物不断地被盗、遗失损坏等，而眷恋这些事物的人就接二连三地体验到恶劣、痛苦的心情。  在物质感官享乐中是找不到真正的幸福的！反而会导致内部与外部、精神与肉体的痛苦。瑜伽师通过客观地分析得出：为了得到真正的幸福快乐，人就必须征服种种物质欲望，并从而摆脱一切与物质欲望相联系的愤怒、忧虑等。真正的幸福是在内里，是品尝到内心平和、智慧和精神之爱的蜜露。征服物质欲望，达到无限幸福的瑜伽至善境界的途径——瑜伽语音冥想  物质欲望藏寓在心意思想中，因此，要征服种种物质欲望，人们必须征服自己的心意思想，必须成为心意思想的主人，而不是成为心意思想的奴隶。心意思想是各种感官的君王，如果你控制了心意思想，也就控制了所有其他的感官；如果你控制了心意思想这一个君王，那么你也就成了心意思想和各感官的君王。 习瑜伽者通过瑜伽语音冥想来制服心意思想，从而从种种物质欲望极其所带来的忧虑、愤怒中解脱出来，达到瑜伽的至善境界，收获最高的幸福！ 本文摘选自畅销二十多年的蕙兰瑜伽《瑜伽气功与冥想》一书。   健康的体魄 平和的心境 能使您幸福一生 让每日生活趣味意浓 蕙兰瑜伽微信号：huilanyujia  |
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