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妹妹来青岛找工作，让我跟她一起去买面试的衣服。 我看中了一条衬衫裙，是连体的，有点类似于宋慧乔在《太阳的后裔》里面穿的VB那件。 我想要买来送给她，妹妹却说，姐，我不要裙子，我腿特别粗，穿裙子不好看。 我一看她的腿，的确，比早上我见她粗多了，我们下午逛街，她今天上午刚跑了一上午的招聘会。 我问她：“你是不是总觉得腿部一到下午就发胀？晚上腿总比早上粗很多？腿部一按就是白印子，甚至是到了晚上，有时候比较合脚的鞋也穿不进去了。” 妹妹看着我说，真是神了，你是怎么知道的，你说的我全中，难怪人家叫你半仙儿，我看你明天真可以摆个摊去算命了。 我说：“我不光知道这些，我还知道，你喝点儿水就喜欢上厕所，胃也不好，吃腻味儿的东西不好消息化，下肢怕冷，上肢却容易上火。” 妹妹问我，那我应该怎么办呢？ 我说，这也不难，你把你酒店的房卡退了，到我家住一天，我给你调一调，马上就会好。 妹妹说，那好吧，我就勉为其难的住你家好了，想到要忍受你的家的混世魔王，我就头疼。 哈哈，我知道，她说的混世魔王是小新，小新特别喜欢她这个小姨，总喜欢拉她跳舞、骑自行车、玩积木。 妹妹来到我家，我给她拿出IPAD，上面有电子杂志，让她平躺在沙发上，腿向上抬，紧靠着墙，我说，你站了这么一天了，这么抬下腿，有助于消肿，你在这里休息一下，等我去做饭去。 动作是这样的。 我心里想着，我这个妹妹啊，从小比较娇气，我给她推荐中药去水肿，她肯定是不会吃的，我就给她做几道菜，用食疗帮她调一下，正好我也去去湿气。 我给她做了鲫鱼冬瓜汤，凉拌川味儿海带丝，还有牛肉丝炒萝卜，泡了一碗红豆薏米粉。 我妹妹半倒立了好长时间，一看我端出来一碗红豆薏米粉就急了，姐，你太狠了，这是人吃的嘛。 我说，你尝尝看嘛，这个红豆和薏米打的比面粉还细 ，我还给你加一点儿红枣蜜，味道不错，吃了腿就会细。 …… 女人就是这样的一个物种，别说我做的菜不难吃，就算是难以下咽，也会吃下去啊。 晚餐过后，我又用经络刷给她刷了腿，并且给她倒上水，水没过她的三阴交，让她泡脚二十分钟。 然后点上香薰让她早点入睡。 早上她起的很早，我在与她一起做了瑜珈，她经常不运动，身体很硬，我就引导她多做一些拉伸腿筋的动作。 做完运动，我又叮嘱她喝上一杯红糖姜茶，然后跟她说，好了，你今天早上出去放心的穿裙子就行了，我保证腿不会像以前那样肿的那么夸张的。 真的假的？妹妹半信半疑的出了门，临走前，我跟她说，你今天少坐多动，感觉腿肿胀的时候就自己用手按摩一下，不渴就少喝水，千万不要吃冰凉的东西啊，不然前功尽弃。 妹妹下午很早就回来了，果然腿不像以前那么肿了，她高兴的搂着我转圈圈，我的中国好姐姐啊。不过，你吃的菜太清淡了，明天我还是出去住吧，我想我的撸串和火锅了！ 哎，真是江山易改，本性难移，想要瘦腿瘦腰，让身体健康起来一点儿也不困难，只是要坚持以及克服一些诱惑，我心里清楚的很，她出去吃几次撸串，跟几杯冰的啤酒，腿又得肿起来了。 其实，她如果能够坚持跟她说的生活方式，拥有小细腿根本不是梦想，今天我总结一下，分享给讲要瘦腿的妹子，希望你不要像我妹妹一样半途而废哦。 基本很多妹子的腿粗都是因为腿部水湿滞留太多，去水肿，腿会好看很多。 ——首先，我给她做的鲫鱼冬瓜汤是一道非常好的去水肿的汤，同时还能够健脾。 这个汤减肥效果还特别好，我生完小新有一断时间复胖了，晚上就喝这个汤，再吃一点儿米饭，瘦的很快，奶水一点儿也不受影响。 它是通过健脾，来促进脾胃的运化水湿的能力，起到利水的作用，尤其可以改善下肢的水肿。 我做的这道汤很香，妹妹喝了好几大碗，妹子们可以自己做做看。 1、鱼处理干净后，放油锅里双面煎熟。 2、热锅下油，加入葱断跟姜片，加开水，加少许料酒。 3、水沸腾后加入整条鱼，放入冬瓜片，起锅里加少量盐，加香菜。 ——然后红豆薏米去水肿也是非常不错的。 而且我晚餐的主食也只给我妹准备了红豆薏米，这就是她说我变态的原因，她是我亲人，我当然不会存心的虐待她，只是我观察到她经常在外面吃饭，又不喜欢运动，身体痰湿很重，吃点红豆薏米去水湿的同时，又能调理痰湿体质。 当然海带也可以去腿部水肿，考虑到她吃重口味习惯了，再加上这种清淡的海带我也吃不下，我就加了很多辣椒，这不要紧，辣椒也是去湿的，凉拌川味儿海带也对于瘦腿有利。 ——最后，就是早上叮嘱她喝的那杯红糖姜茶。 实际上腿喜欢水肿的妹子，都有一些寒湿的，这个茶就是去寒湿的，同时可以加快身体的新陈代谢。 ——最后的最后，腿部喜欢水肿的妹子，平躺在沙发上，将腿放到墙上，也是可以去肿的。如果平时到了下午，你觉得自己的腿有些肿胀的话，这么半倒立之后，腿部就会舒服很多。 喜欢腿肿的妹子，尽量不要长期站立和久坐，工作一段时间来回走走，活动活动身体，也是瘦腿的好方法。 当然，以上的方法比较适合像我妹妹一样年轻的妹子，这样的妹子身体比较好，稍加饮食调理就行了，如果是年纪大一些，新陈代谢就慢一些，就要借助中成药了。这个是后话，我们下次再讲吧。 瘦腿现在已经出了第三个系列了，妹子们点击下面的链接可以查看前面二篇： 妖精叨叨时间： 1、昨天微信妹子刘薇薇说：“妖精妖精，当归芍药散真的有奇效，泡了七天的脚，上个月大姨妈多了也不痛了，这个月我要接着泡，谢谢妖精，一个集才华与美貌于一身的奇女子” 真是谢谢夸奖了，集才华与美貌与一身，这不是PAPI酱吗？她长这样。 说是低配版的苏菲玛索，她的公众号特别好玩，妹子们应该很多都加了，没有加的可以去围观看看，有的视频笑死。她的微信号公众号ID是：dapapi。 另外，当归芍药散的文章在这里，妹子们点击这里查看。 好了，今天的内容就是这样，我们明天还约哦！ |
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