越来越多的宝妈宝爸们开始喜欢上小儿推拿了,效果好,不用吃药,还治病!今天就来透露个秘密,只有小儿推拿师知道的一套推拿手法,让孩子身体越来越壮的保健四大穴! 呵呵,接下来,“健康去哪了”会在每周三和周六第二条上各发一期小儿推拿。其实小儿推拿是有窍门的,比如保健四大穴、解表四大穴、通便四大穴、外感四大穴等等,这些手法是固定的,它就像一套广播体操一样,是成套的,系统着给孩子做,效果会非常好。 补脾土 看到补脾土,估计好多宝妈心里会嘀咕,为什么又是补脾土。那当然了,脾脏是管吸收营养物质的嘛,孩子吸收不了,身体怎么强壮呢?关于脾经穴有多种说法,有的说是大拇指桡侧,有的说是大拇指正面一侧,学派很多,但是有一种是统一的,那就是大拇指的螺纹面。 方法很简单,每天可以用您的左手固定好孩子的左手,右手大拇指和食指固定好孩子左手的大拇指,顺时针揉上150~300次。 摩腹 家长们千万不要觉得摩腹这个方法太简单了,这是个“日用而不知、抱着金碗讨健康”的方法,又简单又有效,顺时针摩腹,促进胃肠道通畅。另外,腹部是五脏六腑的家,肝、脾、胃、胆、肾、膀胱、大肠、小肠等脏器都住在这里,腹被喻为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。”摩腹这个方法药王孙思邈在《千金要方》中说:“摩腹数百遍,则食易消,大益人,令人能饮食,无百病。” 每天给孩子摩腹150~300次,让孩子胃肠通畅、气血顺畅。方法很简单,把您的除大拇指以外的四个手指并拢,用指腹顺时针揉就可以了。 揉足三里 保健四大穴,其中为什么要有足三里?做小儿推拿的老师都知道一句话“肚腹三里留”,意思是,只要孩子有肚腹的问题,都可以找足三里穴。民间还有句话,“揉揉足三里,胜吃老母鸡”。 为什么叫足三里?足是指它在小腿上,三里,是理上、理中、理下。揉足三里,有两大好处,第一是让孩子的消化系统舒舒服服的,因为它可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、偏瘦等。第二是可以让孩子的免疫系统刚刚的,因为它可以调节身体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。 足三里穴很好找,我们的膝盖上有个外膝眼,把您的除大拇指以外的四指并拢,放在外膝眼下,正下方那个凹陷的地方就是了。左右腿各揉150~300次。 捏脊 捏脊的好处太多了,它能健脾理肺,调和阴阳,如果您的孩子消瘦,经常生病,身体差,建议您多花点功夫,给孩子捏捏脊,由于捏脊是整个脊柱,人体的膀胱经、督脉还有心、肝、脾、肺、肾五脏的俞穴都在这条线上,因此它是一个全身的调理。 作为一个保健手法,每天用您两手的大拇指和食指,抓起孩子背部的皮肤,从尾巴骨那往上捏到到脖子处就可以了,每天6次即可。 手法就像上面这样 如果您是小儿推拿师,欢迎加入健康去哪了建立的“小儿推拿师交流群”,加何老师微信说明一下即可。如果您是小儿推拿爱好者,有什么小儿推拿方面的问题,也可以留言请教。 每一篇文章都是精心原创,欢迎大家关注“健康去哪了”! 她的微信号是jiankangqunale(拼音全拼)。 |
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