民间有句俗语“吃着萝卜喝着茶,气得大夫满街爬”,由此可见白萝卜的“小人参”美誉真是名不虚传! 近年研究还表明,白萝卜具有超强的抗癌作用,生吃效果更好。 白萝卜抗癌功效太惊人 1.白萝卜中含有的粗纤维能刺激胃肠蠕动,即所谓顺气,减少粪便在肠道中停留的时间,预防结肠癌和直肠癌。 2.近年来国内一些医学家研究发现,将白萝卜中含有的干扰素诱生剂物质注射到小白鼠体内,发现其体内的恶性肿瘤缩小50%~60%。 3.生萝卜中抗肿瘤和抗病毒的活性物质,科学家用实验让明,这种物质能刺激细胞产生干扰素。 对食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宫颈癌等均有显著的抑制作用。 生吃白萝卜才抗癌 生萝卜中含有多种抗癌活性物质,它们发挥着很好的防癌抗癌作用。 这些抗癌活性物质遇热会被破坏,因此要保持萝卜防癌抗癌的良好作用,必须生吃、细嚼。 生吃白萝卜也有讲究 1.生吃萝卜的量一般为每日或隔日100-150克为宜。 2.生吃萝卜后半小时内不宜吃其他食物,以免抗癌活性物质被稀释或破坏。 3.不宜与橘子、梨、苹果、葡萄等富含植物色素的水果同食。 白萝卜怎么挑选 1.看外形:应选择个体大小均匀,根形圆整者。 2.看萝卜缨:应选择带缨新鲜、无黄烂叶、无抽苔的白萝卜。 3.看表皮:白萝卜应选择表皮光滑、皮色正常者。 4.看有无开裂、分叉:白萝卜开裂、分叉食用质量差,开裂的萝卜还不耐贮藏。 5.看大小:白萝卜不能贪大,以中型偏小为上策。 6.掂重量:白萝卜应选择比重大,分量较重,掂在手里沉甸甸的。 没想到吧,我们经常吃的白萝卜竟有那么好的抗癌效果,但是你平时都吃对了吗? 想要它抗癌作用好,记得要生吃哦,告诉你的家人朋友。 |
|