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血液粘稠，毒素难于排出。血液浓稠代表血脂过高，会造成血液变浓且粘稠，导致血管容易阻塞，易罹患心血管疾病和脑中风，因此要预防动脉血管疾病，首先要把血脂肪当成最重要的控制指标。 心血管疾病发病要素 血液排毒让你更健康 随着年龄增长，因脂肪斑块经年累月的堆积，血管内径逐渐狭窄、失去弹性，动脉血流量减少，以致妨碍身体的正常机能。高血压、高血脂、高血糖、抽烟和动脉硬化关系密切。 近年来不同国家流行病学研究报告证明，血液中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇浓度越高，罹患冠状动脉心脏病的危险性就越高。降低低密度胆固醇浓度，可减少动脉硬化，减低冠心病的发生率和死亡率。 高血脂症平时没有症状，一旦发生心肌梗死或脑中风，会对个人及家庭造成和大的伤害。高血脂症和饮食及生活方式关系密切，但可事先预防和治疗，因此提早预防是首要之务。 降低慢性病死亡率 研究指出，由慢性肾衰竭进入尿毒症的患者，有高达一半以上的人，都患有高血脂症。所谓尿毒症患者的高血脂症，是由于肾脏功能不良造成脂肪的代谢分解产生缺陷，使得血脂肪上升，最常见的是三酸甘油酯上升，并且常伴随着胆固醇升高。 据美国研究指出，心脏血管疾病是尿毒症患者的最大威胁，而且血脂肪过高，是造成心脏血管疾病的重大危险因素之一。尿毒症患者是心脏血管疾病的高危险族群，因此降低血脂肪，可降低洗肾患者因心血管疾病而死亡的比率。 各种慢性病并发症是糖尿病患者死亡的主因，尤其是心脏血管疾病，且糖尿病患者罹患心脏血管疾病的几率比一般人高2~4倍；影响血管造成脑中风，包括脑梗塞、脑出血、影响下肢血管造成循环障碍，走路无法走久，小血管如视网膜血管造成眼底出血、青光眼、白内障、视网膜剥离、玻璃体出血甚至失明；影响肾脏血管肾丝球硬化，造成蛋白尿、水肿及尿毒症等。 有效控制血脂肪，可降低糖尿病患者罹患心血管疾病和并发症的危险。 血液浓稠4原因 1.低密度胆固醇 低密度胆固醇容易在受伤血管壁造成堆积，与纤维蛋白质、血小板、巨噬细胞等作用，形成血管粥状硬化块，久而久之造成血管狭窄及阻塞。 2.三酸甘油酯和糖分 饮食是三酸甘油酯过高的重要原因，摄取食物后，身体会把多余的热量转化为三酸甘油酯。当摄取的热量超过身体所需，会导致三酸甘油酯上升，三酸甘油酯过高也和心血管疾病有关。 3.吸烟和压力 吸烟会伤害血管内皮细胞，导致动脉硬化。香烟中的尼古丁和生活压力会使交感神经兴奋，使心跳加快、血压升高，导致血管张力增加，长期将对血管造成伤害。生活压力会让血脂肪增加，两者就导致动脉硬化和血栓。 4.糖尿病血糖控制不佳者 糖尿病患者发生心血管疾病的风险是一般人的2倍以上。主要因糖尿病患者常有高血压、高血脂、肥胖病缺乏运动等，都是心血管疾病的危险因子。血糖过高时，血液中运送脂肪的脂蛋白会受到糖化的影响而变性，运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。且糖尿病患者通常有轻微的血管病变，更容易发生心血管疾病。 降低三酸甘油酯的生活建议 1.控制体重 2.少吃含糖的食物和饮料、淀粉 3.规律运动 4.少喝酒 5.多吃omega-3脂肪酸（鱼类、鱼油） |
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