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营养的问题，其实根本问题就是均衡问题。无论发生怎样疾病，从某种角度都代表身体某类的化合物的缺乏所引起的症状，或某类化合物增多所引起的症状，那么缺乏和增多由什么原因造成的。
增多表示某类化合物进行次数过多，用了比较多的材料。这肯定不是吃多某食物造成，而是你身体有某需求，你的念头可以指你的神经内分泌，情绪和压力可以影响你的神经内分泌。增加许多不必要的化学反应，来应付压力，当一个人某类化合物增多的时候，基本上你遭受了某种特定的压力，如果接触到了一些有毒物质，有害的东西也会增加化学反应，这些都是积极的，这一类的疾病必须去找找究竟什么原因引起了你身体产生的这些的过激反应。 另一类，缺乏的那些化合物，也是有两种可能，身体偏向了第一种机制，应付各种过激反应，导致大部分的营养物质参与那些反应，而导致身体缺乏另一类营养来支持身体正常的生化反应，这种情况之下，会引起身体缺乏某种化合物，而中断了一些，必要的生理程序，影响的生理功能，同时，如果你食物缺乏某种特定的营养素，也会使生化反应中断，产生了很多中间化合物。 在这里我们就该比较清晰的任何的健康问题分为两个主要矛盾。 第一，过度的心理压力，所引起的不断的慢性应急反应，导致固定的营养消耗，引起固定不断的某类的化合物增多，引起身体某种反应过多，引起的一些症状 第二，营养的的改善，可以直接改善的，那就是增加部分的营养物质，来纠正身体，由于消耗的某类营养的数量增加，所导致的缺乏，这个时候一旦补充正确的营养，那很快就可以纠正这样的不平衡。 最基本上来讲，一个人的健康问题
2.平时就懂的，让食物尽可能完整，这一点其实并不困难，种类一增加，比如说营养早餐，比如说，养生茶，比如说，适当的营养补充，比较容易做到均衡，再来了，你必须知道说在过激情况下，压力情况下会消耗特定的蛋白质，维生素b1，钙镁，还有维生素c，这些随着尿液排出营养物质，如果你经常处在这种状态，这几类营养素，你就必须额外补充，来弥补你自己的情绪紧张所造成过激过度的生理反应，这就是基本的健康，保障工作方式，支持你过得更好。
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