妈妈，我不欠你的，但是。。。

妈妈，我不欠你的！

但是我永远爱你！

妈妈，我不欠你的，是你要把我生下来，养育孩子是父母的责任，就像外婆外公养育你一样，没办法计较得失的。将来有一天你和爸爸生活不能自理，我也会照顾你们的，但请为了你自己开心一些，不要把开心寄托在“我回家”这件事情上，我是独立的人，有自己的生活，有自己的家，我不能经常回家满足你的需求，你和爸爸才是最终的一家人。

妈妈，我不欠你的，你也不欠我的，但我永远爱你！

故事背景

女儿回了一趟娘家，结果妈妈因为爱女心切，一厢情愿的为女儿付出了很多女儿不要的东西。。。

例如，妈妈一定要给女儿做粽子，女儿很不喜欢吃，拒绝，可发现无论怎么拒绝也拒绝不掉，于是大发雷霆，妈妈才罢休，妈妈即便是罢休了但还念念不忘，那碎碎念让女儿抓狂；

再如，妈妈又做了一锅红烧肉给女儿吃，女儿一看大肉，坚决不要吃，妈妈非要女儿吃不可，女儿实在吃不下去，又忍不住大发雷霆，妈妈才罢休；

最后妈妈很伤心，说为了女儿好可女儿却太不听话；女儿终于忍无可忍：“妈，这不是为我好，这是为你自己好，我如果吃了的话你就舒服了，可我不舒服！我不爱吃”！

女儿夜里明明睡的很好，妈妈却说：“你昨晚睡得很不好”；

女儿明明吃得很饱，妈妈却说：“你肯定没吃饱”；

女儿明明感到身体很正常，妈妈却说：“你太虚弱”；

女儿感到妈妈完全看不见自己，妈妈只能看见自己眼中的女儿，而真实的女儿是什么样，妈妈完全看不见，于是女儿忍不住大喊：你根本不知道我的感受！

说完后，女儿就开始内疚了，觉得不该这样对妈妈，于是，她晚上做了一个梦，一个噩梦。。。

她梦见自己在一个悬崖上，下面是一个很深很深的湖，于是，她跳了下去。。。

在深不见底的湖水里，她一直往下沉。。往下沉。。

她抬头看湖面，只能看到自己离水平面越来越远。。

她觉得自己在水里一定不能活，因为水里不能呼吸，会让她窒息，但是。。。

但是她居然发现，自己深深的吸了一口气，她发现原来在水里也是可以呼吸的！

但是她不敢正常的呼吸，因为她的认知告诉她，在水里是不可以呼吸的，于是，她憋着气，直到忍不住时才呼吸一口气。。。

（梦到这里，她醒了）

有的人会经常做一个这样的梦：突然从高空坠落，而且坠落的那种感觉特别难受，有时久久不能落地，有时从梦中惊醒，有时。。。

梦中的“坠落”代表人的存在感与安全感的缺失，梦境中坠落时飘在空中的感觉正是这种“找不到自己位置”的恐惧感。

女儿的梦境寓意着什么？

湖水

妈妈的确是因为爱女儿才做这些，但这种爱让女儿感到有压力和窒息，一方面女儿不想勉强自己接受，另一方面妈妈的确是好心，拒绝妈妈让女儿感到深深的内疚，所以妈妈的这种爱让女儿感到窒息，如同在无法呼吸的水里一样，湖水正好代表了妈妈窒息的爱。

往下沉

既是存在感的缺失，如同高空坠落的梦一样，妈妈看不见孩子的真实感受，孩子就无法确认自己的真实存在。

在水里呼吸

人在水里的确是不能呼吸的，这是常识；

但是女儿的梦里却发现可以在水里呼吸，也就是说，可以在妈妈窒息的爱里，争取为自己活！而女儿拒绝妈妈的要求，正是为了在妈妈窒息的爱里，争取为自己活。

在水里不敢呼吸

她觉得在水里就不应该呼吸，如同她觉得不应该拒绝妈妈一样，即便是拒绝了，也是带着深深的内疚感，所以即便是在水里可以呼吸，她也憋着，直到忍不住才呼吸一口气。“憋着”，就是为了逃避深深的“内疚感”。。。

（以上解梦纯属妈妈群里的专业娱乐）

内疚感

说说今天的主题

为什么今天的主题要说愧疚感呢？因为女儿每次离开娘家，妈妈都要哭一场，这让女儿感到：我不应该嫁到外地，我对不起妈妈，妈妈把我养这么大，我却要离开她让她伤心，我欠妈妈的太多太多了。。。

女儿一边想满足妈妈，以弥补自己的内疚感；一边又无法放弃自己的家庭和工作来陪妈妈，于是面对妈妈离别的眼泪，她感到无比的“内疚和愤怒”，这个内疚和愤怒的声音就是：你到底要我怎么做你才开心？难道要我放弃我的一切来回家陪你吗？

心理学知识普及

【什么是内疚？】

愧疚是人的基本情绪之一，它是一种混合了“负面情绪”和“错误认识”的痛苦感觉。如果严重愧疚，可能引发进一步的“自罪感”。

那么，到底“内疚”是一种什么样的感受呢？其实内疚就是一种“要为别人的不愉快或痛苦负责”的情感倾向，它常常隐藏在人的内心深处，难以表达。

【愧疚感带来的阴影】

愧疚的人总是为别人的痛苦“买单”。

极端愧疚的人，实际上是生活在别人阴影中的人，他们在意别人的一举一动，敏感于别人的态度和看法，迎合别人的需要与要求。这样一来，他们逐渐感受不到自己的需要、欲望、价值和自尊。由于总是生活在别人的需要中，不能够真切地感受自己的需要，久而久之会导致慢性抑郁症或强迫症等心理疾病，甚至觉得自己不配活在这个世界上。

“内疚”怎么疗愈？

女儿深深的明白这种愧疚对她生活带来的严重影响，于是她找了个机会回到妈妈家，也就有了今天这篇文章，同样的，也就有了她的那个“跳湖”梦。

在梦里，她是自愿跳下那片湖水，如同她明知道妈妈窒息的爱也要回去面对妈妈一样。她发现原来令人感到恐惧和窒息的湖水，正是妈妈对她深深的爱，而她在梦中发现可以在水里呼吸，如同她发现可以享受妈妈爱的同时也可以拒绝妈妈的要求一样，妈妈的爱其实一直都在，只是自己“接收”不到。于是，在踏上回程动车的那一刻，她给妈妈发了一条微信：

妈妈，我不欠你的！

但是我永远爱你！

妈妈，我不欠你的，是你要把我生下来，养育孩子是父母的责任，就像外婆外公养育你一样，没办法计较得失的。将来有一天你和爸爸生活不能自理，我也会照顾你们的，但请为了你自己开心一些，不要把开心寄托在“我回家”这件事情上，我是独立的人，有自己的生活，有自己的家，我不能经常回家满足你的需求，你和爸爸才是最终的一家人。

妈妈，我不欠你的，你也不欠我的，但我永远爱你！

当这条微信传送给妈妈的时候，女儿的内心终于放下了，所有对妈妈的不满，其实只是因为对妈妈深深的内疚，告诉妈妈我不欠你的，只是希望可以让自己更爱妈妈，渴望可以和妈妈的关系更亲密。

而最庆幸的是，当妈妈看到这段话的时候也释然了，她回复了女儿好多话，女儿边听边流着泪，这时的眼泪没有内疚了，只有深深的爱！

只要真爱在关系中自然流动

接纳才会“无声”地开始

你的孩子其实不是你的孩子

                               ——纪伯伦

 

你的孩子，其实不是你的孩子，

 

他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。

 

他们通过你来到这世界，却非因你而来，

 

他们在你身边，却并不属于你。

 

你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，

 

因为他们自己有自己的思想。

 

你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，

 

因为他们的灵魂属于明天

属于你做梦也无法达到的明天。

 

你可以拼尽全力，变得象他们一样，

 

却不要让他们变得和你一样，

 

因为生命不会后退，也不在过去停留。

 

你是弓，儿女是从你那里射出的箭。

 

弓箭手望着未来之路上的箭靶，

 

他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远。

 

怀着快乐的心情，在弓箭手的手里弯曲吧，

 

因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓

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