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最近很多小伙伴在后台留言问身体各部位肌肉如何拉伸
下面肌肉君列出全身各部位拉伸动作,收藏好!
拉伸对无论是健身还是平时对肌肉起着至关重要的作用!
促进肌肉生长,防止肌肉僵硬,让肌肉线条更流畅!
图中红色部位为拉伸部位
来自: 握不住的沙6hoj > 《运动》
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