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全身各部位肌肉拉伸方法,赶快get!

 握不住的沙6hoj 2016-06-05

 

最近很多小伙伴在后台留言问身体各部位肌肉如何拉伸

下面肌肉君列出全身各部位拉伸动作,收藏好!

拉伸对无论是健身还是平时对肌肉起着至关重要的作用!

促进肌肉生长,防止肌肉僵硬,让肌肉线条更流畅!


图中红色部位为拉伸部位





































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