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血管是保证人体正常新陈代谢的重要疏通管道。在我们身体里有遍布全身的大大小小的血管，就像交通一样。那么血管堵塞就像交通堵塞一样，会导致一系列问题，比如胸闷头晕、手脚发凉乏力等，稍不注意，就可能发展成为心脑血管疾病。你的血管堵没堵，专家教你简单一招，摸摸脚背自查一下吧！
初步阻塞：脚怕冷足部“脉搏”减弱 最开始，人的感觉就是腿有点怕冷。如果走路路程比较长，腿就容易疲劳酸痛，腿部肌肉会出现痉挛。还有一个比较明确的信号可以验证：人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部也有一个明显的能摸到的脉搏。位置就在足背正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。 对于轻度下肢动脉堵塞的人来说，平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血流一直通到了足背部。可当走一段距离之后再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了下肢动脉血管堵塞。
堵塞加重：间歇性跛行 有一位70多岁的老先生平时爱晨练，最近一年，老人家发现走道不如从前，走个两三百米，小腿就又酸又痛，得停住站会儿。去医院检查，原来是下肢血管堵了。专家表示，这种现象是血管堵塞情况加重，出现的一种状况——间歇性跛行。 这种情况的特点就是在行走约数百米至数十米后，出现下肢疼痛，通常表现为小腿肌肉的酸痛，也可以是下肢其它部位的疼痛，患者被迫停下休息一段时间后疼痛缓解，可再继续行走，继续活动疼痛可以反复出现。随着病变的加重，出现疼痛的距离越来越短，从几百米到最后的十几米，甚至几米，需及时治疗。主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。休息一会，又能走了，是典型的血管动脉堵塞的症状。 简单一招自查血管堵塞 自查血管堵塞，有一个比较简单的检验方法：把脚抬高，角度45度左右，时间2分钟，然后观察自己的两条腿。如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。 这时，应该到有血管外科专科的正规医院通过科学的检查手段确诊。比如动脉压力测定、下肢动脉彩超、CTA、核磁共振等，这些检查有助于判断是否存在肢体动脉狭窄与闭塞。必要时医生还会建议行动脉造影检查，利用X线准确的显示血管内病变的位置和程度。 在我国，随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变及人口老龄化，心脑血管疾病发病率逐年上升，血管堵塞情况不容忽视，温馨提醒：通过摸脚背能够反映您的下肢血管情况，但并不能代表是您的全身血管情况，要进一步确切的了解自身的血管堵塞情况，建议到医院做进一步的检查，以免延误病情。 检测出自己有血管堵塞之后，我们不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。 血管“清道夫” 普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶还具有显着抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。 燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。 芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。 海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。 纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品。研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病，还能改善更年期症状，预防骨质疏松。 俗话说“血管年轻人不老”，血管堵没堵让你一招测出来，及时“冲走”血管内的垃圾、促进血液循环，不仅自己看，还有送给身边的朋友们！ |
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