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一不注意痛风就来了，为了家人快看看吧！ 2016-06-06 亦健康2评 老爸 这次端午节我就不回去过了，我不在你自己一定多注意身体。空调别开的太低，从屋里一出来容易热伤风。别总看人下棋就走不动道儿了，久站容易中暑。隔了夜的菜就别吃了，容易得肠胃病。我最担心的就是你的痛风，我不在你身边的时候，一定要照顾好自己！ 爱你的女儿 没错，夏天除了常见病像信上所说的中暑、热伤风、肠道传染病以外，还有在夏季夜里最容易发病的——痛风。就让我们一起看看怎么预防和避免痛风病发作吧！ 痛风是什么 特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。 你得没得痛风？ 无症状期：顾名思义，在这个阶段，可以说患者可以几乎没有任何生理上的不适，唯一能够判定他们患有痛风的指标就是血液中尿酸含量呈持续性或波动性的增高。 急性关节炎期：患者常常会在半夜，因为脚趾、踝关节、膝关节、腕关节、指关节、肘关节等处出现红肿热痛的症状而被痛醒。并且患者会发现，这些关节的正常功能有了明显的障碍。测量体温时会发现温度有升高。 痛风石及慢性关节炎期：发病的关节会出现肿胀、僵硬、畸形，就像石头一样，不对称，大小也不一致。多见于耳朵轮廓、脚趾、手指间等地方。  肾病变：90%以上的痛风患者都伴有肾脏的病变，早期表现为偶发性的蛋白尿，随着病情的加重，就会转变为持续性蛋白尿，夜间起夜次数增多，再发展下去就是肾功能不全，甚至会因为肾衰竭而死亡。 20%左右的痛风患者则会出现尿酸性的尿路结石。如果不及时治疗，结石反复造成损伤时，就有可能会合并感染，引起肾炎，对肾脏造成近一步的损害。 可以说，这个病变对于人体所带来的伤害是相当严重的。 高尿酸血症与代谢综合征：高尿酸血症的患者也往往合并有糖尿病、冠心病等代谢综合征，痛风会加重动脉粥样硬化的程度，这就大大增加了痛风患者心肌梗塞、脑梗等疾病发作的风险。  预防的两多两少 1、多喝水 用喝水的方法增加尿酸的排泄。 每日饮水量大于2000毫升，以保证尿量，促进尿酸排出。痛风患者充分补充水分可以降低血液和尿液的浓度，产生的大量尿液，可帮助尿酸排出体外，还可避免痛风引起的肾结石。因此，痛风患者可适当多补充些水分。  2、多吃弱碱性食物 碱性食物利于尿液的排除，多吃蔬菜、水果，特别是冬瓜、西瓜有利尿作用。可促进体内的尿酸盐溶解和排出。  3、少吃盐 低盐饮食，防止尿酸浓度过高 痛风患者多伴有高血压、高血脂症，应限制钠盐。  4、少喝酒 酒精可使体内乳酸和酮体堆积，抑制尿酸排泄，易诱发痛风，特别是啤酒含有大量的嘌呤，可使血中尿酸增高。  痛风患者的忌口与良药 不能吃！碰都不要碰！ 动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、浓肉汤、菌藻类、扁豆、黄豆及豆制品等。 最重要的是不要和啤酒！！！ 可以少吃，最好不吃的！ 胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、芹菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。这些食物都会给痛风提供发展空间，所以要少吃。 嘌呤高会导致人们出现痛风，所以要限制嘌呤含量高的食物。请看下表！  那要是这么说的话，痛风病人难道什么都不能吃了？ 其实不然，除了上面的食物，还是有很多其它食物可以选择的。 第一、痛风患者可以多找富含钾元素的食物来食用，如，香蕉、西芹、西蓝花等。这些食物可以促进尿酸排泄缓解痛风病情。 左边不可，右边可吃。  第二、酸性食物中所含的一种物质，可促进尿酸生成加速尿酸排泄，如，海带、紫菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、西红柿等。 就比如下标中的三四类，对痛风患者那是极好的！  四招缓解发病痛苦 一抬 在痛风发作的时候，首先让患者做到的就是在床上休息，把局部肢体太高（痛处关节），避免过多的运动或者活动。  二冰 由于发作时,肿胀部位发热并剧烈疼痛,可以用冰袋冷敷皮肤上,有助于减轻疼痛。  三泡 晚上睡觉前用热水泡泡脚,可减轻疼痛,并让尿酸结晶重新溶解排出体外。 四药 痛风急性期以服用秋水仙碱片中和尿酸、诺福丁片止痛治疗为主，而缓解期以服用苯溴马隆等降尿酸药物治疗。 注意：很多人不论有什么疾病都习惯性的吃阿莫西林，然而阿莫西林以抗感染治疗为主，但是痛风后服用阿莫西林是没有治疗效果的。 对痛风发作期误区 很多朋友都知道，如果关节部位受到寒气的侵蚀，是比较容易引起痛风的。因此部分患者就认为，保护好关节部位不受凉就可以了，他们在冬季就非常注意自己脚部的保暖。 其实，痛风的病因是血尿酸，夏天天气炎热，体内水分蒸发，如果不及时补充水分排尿，就会引起尿酸的堆积，痛风自然就复发了。夜晚大家补充水分少，很自然痛风就多发在夜晚了。 所以夏天也不要放松警惕哦！ 综合：百度百科 本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯新闻的观点和立场 点击展开全文 |
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