说到吃药,大家肯定都很熟悉,以前去看病总会拿一堆药物在手上,甚至有些人现在每天还在服药。 英国卫生部曾经公开支持过一份关于药物滥用的研究报告,英国的经济学家吉姆●奥尼尔宣告: 如果对抗生素(俗称消炎药)的使用不加控制,到2050年,全球将死亡千万,中国到2050年将每年有100万人死于对抗生素具有耐药性的“超级病菌”,损失会高达20万亿美元。 为什么我们人人都吃过的消炎药,这样一颗救命的药丸,会变成致命的凶器? 抗生素使用量超美国10倍,世界第一, 超级细菌或让最终人“治无可治” 中国是抗生素使用大国,也是抗生素生产大国:年产抗生素原料大约21万吨,出口3万吨,其余自用(包括医疗与农业使用),人均年消费量138克左右(美国仅13克)。这一数字是美国的10倍,全球第一。 而真正需要使用抗生素的病人数不到20%,80%以上属于滥用抗生素。这些被滥用到我们自己身上的药物,会对我们以后可能遇见的紧急情况产生不可预料的影响。 产生耐药性 抗生素在杀灭细菌的同时,也起到了筛选耐药细菌的作用。耐药细菌不断繁殖,久而久之,耐药细菌就会越来越多,造成抗生素失去治疗效果。 如果这种情况继续恶化下去,很可能使人类面临感染时无药可用的境地。 损害人体器官 抗生素在杀菌同时,也会造成人体损害。影响肝、肾脏功能、胃肠道反应等。 导致二重感染 长期使用广谱抗生素,可使敏感菌群受到抑制,而一些不敏感菌(如真菌等)乘机生长繁殖,产生新的感染现象。有些治疗困难且病死率极高。 抗生素不是灵丹妙药 病毒感冒吃它没用,瞎吃招严重后果 对于这个消炎药大家一定都吃过,或许是自己购买,或许是拿药。抗生素是一种抵抗致病微生物的药物,也是以往许多棘手感染性疾病如天花、肺病等的“克星”,因此被奉为“灵丹妙药”。 然而面对“克星”,病原微生物顽强抵抗,产生“耐药性”是其一大本事。 但一般都有以下三个误区: 其实抗生素必须因病、因人而选择。对初次使用抗生素的病人,用5角钱一支的和40元一支的抗生素效果相差无几。 有些医生一开抗生素就是四五种,结果致使大量耐药菌产生,使难治性感染越来越多。如肺炎链球菌,过去对青霉素、红霉素等药品都很敏感。现在几乎“刀枪不入”。 其实抗生素仅适用于由细菌引起的炎症,而对由病毒引起的炎症没疗效。滥用抗生素,反而会会引起人体内本有的菌群失调,招致其他疾病的发生。 要想知道哪些药品是抗生素,最简单的办法就是看名字,一眼就能找出抗生素! 磺胺——磺胺类抗菌药,用作词头。如磺胺嘧啶、磺胺甲恶唑。 霉素——各类抗生素都有用这个词干的。大环内酯类如红霉素类的药物都用这个词干。 西林——青霉素类药物。 头孢——头孢菌素类药物,用作词头。例如,头孢拉定、头孢地尼。 培南——碳青霉烯类药物。 环素——四环素类药物。 沙星——喹诺酮类药物。 在药品的标签上,看到药品名中有上面这些词干或词头,就可认定是抗生素。 以后医生给您开这样的药物,一定要问清楚,是否有必要使用,千万不要随意伤害自己的身体。 不吃药,也能提高免疫力! 锻炼体内的天然抗生素部队 免疫力是世界上最好的医生,只是我们不恰当的滥用药物将身体内的免疫力部队养坏了,激活免疫力,除了我们知道的多晒太阳、多运动,下面主要从生活、饮食两个方面做起,把疾病挡在门外! 研究表明,长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统,从而更容易感染病毒。 充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛,一般成人每天睡眠时间在7~8小时,老人也不能低于6小时。 “果中之王”的榴莲营养价值很高,身体虚弱的朋友可以食用榴莲,对于我们中老年人提高免疫力是再好不过的佳品。 推荐做法:榴莲炖鸡 榴莲皮(半只),鸡1只(约重700克),姜片,核桃仁50克,红枣50克,清水约用1500克,盐少许。同时放进煲里面去煲,煲好后里面的汤和料都能吃。 美国健康协会的一项研究发现,酸奶可以使“坏”胆固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低,并将尿路感染的风险降低47%。 某些酸奶中所含的益生菌,更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。 酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍,且酸奶ph值低,因此酸奶白天喝比晚上喝更能补充能量,同时便于消化吸收。 美国马里兰大学医疗中心研究发现,常吃大蒜不仅有助于提高免疫力,还能帮助防止心脏类疾病。 作为葱属植物,大蒜含有杀菌和抗病毒化合物蒜素,利于人体提高免疫力,全力对抗“入侵者”,还能抑制人体内炎症反应,减少人体细胞的损伤。 但大蒜素遇热易挥发,建议将其捣碎后放置10~15分钟再吃,让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用,提高营养价值。大蒜素对肠胃有一定刺激作用,肠胃疾病患者要少吃。 研究表明,蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器;生姜是天然的镇痛剂和解毒剂,有一定对抗感染,消灭流感病毒的作用;柠檬中含有丰富的维生素C,有抗氧化性。 富含抗氧化剂和维生素C的食物,能够保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害,促进免疫系统健康。因而感冒后,多喝蜂蜜水、柠檬水等也有助于感冒症状的缓解。 与其滥用抗生素,让身体面对超级细菌的威胁,不如主动掌握健康,主动提高身体免疫力,激活人体自带的抗病毒部队! |
|