银耳莲子羹主要材料有莲子、雪耳、冰糖。羹浓味甜。有润肺养胃、美容养颜的功能。适用于伴有涕中带血的鼻咽癌病人和女性朋友。
菜谱做法:
1.先把莲子用温水浸泡涨发1小时备用。
3.银耳煮好后倒入泡发好的莲子。
4.然后放入冰糖,继续煮30分钟。
6.最后煮到银耳羹用勺舀起呈粘稠状时为最佳。
菜谱小贴士:甜品特点;汤羹亮泽粘稠、淡淡桂花飘香、银耳软烂滑润、莲子绵软完整,此羹具有滋阴润燥清肺之功效。
温馨提示; 1、莲子要购买去芯的为好,因为带莲子芯煮好后吃起来会微微发苦。 2、炖煮银耳一定要够火候,只有煮到一定时间才会融化软烂粘稠; 3、在炖煮银耳时要一次性加足清水,用小火直至把水份消耗掉70%才行,这样炖出的银耳会非常粘稠好吃。
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