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23、红豆薏米汤 材料：红豆 、薏米 、大枣 、红糖 做法： 1.红豆、薏米提前几个小时浸泡。 2.红豆、薏米和黑枣一起下锅，加适量清水，大火烧开后小火慢煮1小时。 3.放入红糖搅拌均匀，5分钟后甜甜蜜蜜的红豆薏米甜汤就做好了。 24、木瓜银耳汤 材料：木瓜 、银耳 、红枣、 冰糖 、枸杞 做法： 1.银耳用清水泡发1-2个小时，去根部撕成小块。 2.沥干水分和洗净的红枣一起放入电饭锅里，加足够的水量煮1小时。 3.煮到55分钟后，加入冰糖和切块的木瓜、枸杞。 25、缤纷圆子汤 材料：糯米小圆子、 梨 、冰糖桔、 猕猴桃、 冰糖 、枸杞 做法： 1.梨切成小丁，梨比较容易氧化变色，可以泡在柠檬水里防止变色。 2.梨，桔瓣放入锅中煮3分钟，加入适量的冰糖。 3.另取一个锅，水煮开，放入小圆子，煮到浮起即可。 4.把煮好的小圆子装入水果甜汤碗中。 26、小吊梨汤 材料：雪梨、银耳 、枸杞 、冰糖 做法： 1.银耳在凉水中泡发，摘去根部发黄的部分。 2.梨削去皮，留下梨皮，这是做小吊梨汤的关键食材。 3.把用1小勺盐抹一下梨，炖出的梨汤会更清甜好喝。 4.盐均匀地抹在梨身上，然后用清水洗干净盐分。 5.小锅中加入切好和梨块，泡发的银耳，以及梨皮，倒入水没过食材。 6.加入调味的冰糖，甜度随意。 7.把梨汤用小火熬煮半小时左右。 8.梨汤下去三分之一的时候，再加入枸杞，煮5分钟左右即可。 27、.莲子腐竹薏仁汤 材料：腐竹3张，莲子20粒，大薏仁2两，银杏12粒 做法： 1、洗净所有材料，腐竹事先泡软，大薏仁泡水2小时。 2、锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料， 3、以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即。 小贴士 这道汤因为加入能拧心安神的莲子，搭配消水肿最佳利器薏仁，又是一道爽口好吃的甜汤，有去湿气，清新醒胃的功效。 28、腐竹银杏甘蔗汤 材料：腐竹3张，甘蔗1斤，银杏15粒，姜3片 做法： 1、洗净所有材料，腐竹事先泡软，甘蔗削去外皮，切大段，再对中剖开一半或剖成1/4 。 2、锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料， 3、以大火煮20分钟，转至小火煮1小时即可。 小贴士 这道汤可让皮肤安心过冬，抑制皮肤搔痒，干燥，脱皮等症状。
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