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俗语说一白遮掩三丑，可头发的白大家都不愿，大家看到白都避之不及，记得那年刚好14岁的夏天，有一天跟小姨在家门口的江边等船回家，外面的风很大，突然小姨说，你的头发怎么这么多白的啊？哪里，不会吧，小姨撩起我的头发，覆盖的是黑的，底下居然里面不止一根，是那种很多白花花的！ 当时妈妈也在边上，怎么会有这样的白呢，我跟你爸爸都好好的啊！非遗传，爸妈对我这个”少白头“素手无策，问了爷爷奶奶也不知道，照他们的观点，可能是我平时太会想事，以后少想事，其余真的无能为力了。。可我却陷入了非常大的懊恼中！ 14岁我还没有长大我就老了，难以接受这样的事实，自卑，行为也很怪异起来，紧张有人在我后面看头发；害怕别人触碰头（除了理发师，不过只认准一家理发店）；还有幸好个子比较高，一般都坐班级最后一排，后面没有人看着我的头。 20岁上大学前一天，我把整个头发全部染黑，假装非常自信的去上大学，从此我的头发也步入了“染发”行列（每年一次染）··直到前两年头发实在被我折腾“惨“了，每天梳头感觉就像梳着稻草一样， 29岁我觉得应该停止这个恶性循环了！恢复自然吧，白就白，健康就好！ 我以为头发一直到老··没想到最近跟老妈一起洗头她惊喜的发现，我的头发，你的白头发怎不见啦？然后就整个头一起翻来找，好像真没有找到白头发啊全是黑的，而且发质也好很多，之前的染发的稻草全无。哈，这真的让我惊喜啊，晚上一个人我倒腾头发，确实没有白啊，这下总算心里石头落地了，这几天想了下，这些年我做了什么呢？ 1、是艾灸吗？ 关于艾灸都说很神奇，治疗各种毛病，不过我未曾想到它居然对白发也有作用我经常逛单桂敏艾灸的博客，经常会有各种反馈，然后发现有好几篇关于艾灸后头发变黑的情况   至今为止我艾灸了2年，难道我的头发是因为艾灸的原因么？ 2、亦或者是阿胶膏？网上了解到这样的说  记得我在2012年每天放办公室啃着吃，我很喜欢芝麻核桃混合着阿胶，微苦中带着甜，吃了半年有余，难道是这样的原因么？ 还记得，《中华医药》有一期节目介绍了一个90多岁的黑发奶奶的故事，她几十年的养生经就是每天早晚喝黄酒阿胶，94岁的她至今一直养着一头乌黑的头发。至今都是被人称赞。说明阿胶与黄酒确实对改善白发有左右，而阿胶膏里面的主料就是阿胶与黄酒，那半年我没白吃啊··哈 3、 说到乌发当然不可少的食物必定是芝麻了。网上说 “黑芝麻，味甘，性平，入肝、肾、肺、脾经，滋养肝肾，润肠通便，益血乌发。《神农本草经》说它“主伤中虚羸，补无内，益气力，长肌肉，填髓脑。”故黑芝麻可用于肝肾不足之眩晕、健忘、须发早白、腰膝酸软；肺阴虚干咳，胃阴虚便秘；用于产后阴血不足所致的乳少等症。 ” 很小时候就知道芝麻的作用性，于是我就经常把芝麻变着花样吃，有蒸山药芝麻，核桃芝麻黑豆浆，馒头也做芝麻馅，做九蒸九晒芝麻丸，鸡蛋羹里放核桃芝麻等在不知道是不是芝麻知道一定时候的逆转呢？   4、 还有就是敲胆经，有一天在看陈玉琴的循环指压法的书，介绍到每天敲胆经可以解决很多小问题，什么瘦大腿，便秘，改善油性头发、敲掉白发等等不用钱就可以解决很多麻烦，不花钱简单的方法就可以解决小问题是我最喜欢的养生方法，于是就开始每天在办公室做起来，每次5分钟左右，坚持了半年左右，现在也偶尔站起来会敲敲，对了这个还对改善晨起口苦非常好。 关于头发，中医的给的解答是：发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。事实上，无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。 饮食调理：多吃黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、花生、木耳、 小米、红枣粥等，增加体内的黑色素，补充肾气。 同时还说保持心情愉悦，加上锻炼身体，和规律的生活。这些你都做到了，不愁白发变黑发。 这几年我所做的事情，还有心态也随之在变化，看开很多事情不像之前那样的内向自卑，情绪越越来越好，或许这样也或多或少的改变着身体！王道无近功，润物细无声，日常生活一些习惯就是这样悄无声息的变化吧，白发变成黑发，奇迹就降临在我的身上了。
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