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来自: 中药迷 > 《我的图书馆》
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【推荐】一般人群膳食指南与营养学基础知识
→膳食中各类营养素之间要保持合理比例,避免因膳食构成的比例失调、某些营养素过多或过少,引起机体不必要的负担与代谢上的素乱。非营...
必需营养素要点总结
正常人及孕早期:800mg孕中期及青少年:1000mg孕晚期:1200mg乳母期:1500mg.成人男子AI:15mg成人女子AI:20mg青春期女子AI:18-25mg孕期AI:25mg孕晚期AI:35mg成人UL:50mg.成年男子RNI:15.5mg,女子11.5mg,孕...
养肝护肝,这几种维生素必不可少!
养肝护肝,这几种维生素必不可少!摄入充足的维生素尤其是抗氧化的维生素如A、E、C、β-胡萝卜素等,具有良好的抗脂质过氧化损伤作用,...
每日维生素适宜摄入量
维生素的适宜摄入量(AI)或推荐摄入量(RNI)AI/mg.1、推荐摄入量(Recommended Nutrient Intake,RNI):推荐摄入量(RNI)可以满足某一特定群体中绝大多数(97%-98%)个体的需要。2、适宜摄入量(...
008 | 古人云:过了三月三 荠菜当灵丹
008 | 古人云:过了三月三 荠菜当灵丹。【药食价值】每100g荠菜含蛋白质2.9g、脂肪0.4g、碳水化合物3g、膳食纤维5.4g、维生素A432ug、视...
21金维他效果怎么样?
水溶性包括维生素B族和维生素C,以及许多"类维生素"。现在医学上发现的维生素主要有: 脂溶性维生素 维生素A。维生素D。小儿维生素K缺乏症 水溶性维生素 维生素B1。对氨基苯甲酸 在维生素B族...
叶酸
叶酸叶酸又称维生素B,,、抗贫血因子、维生素B。动物胃肠道的微生物可合成一定量的叶酸。[作用、用途] 叶酸本身不具有生物活性,在体内经加氢还原反应后,生成四氢叶酸(THFA)才有生理活性。[用法、用...
它很微小,但它很有用!
平时,我们经常听到老师说维生素A、维生素B、维生素C还有维生素T......,然后我们就会想是不是维生素一共有维生素A、B、C、D......Z一共26种啊?!前者包括维生素A、D、E、K,后一类包括维生素B族和维...
瑞先
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