篮球场上有很多让人眼花缭乱的假动作, 非常好看,但有些未必实用, 尤其是在我们业余球场上,更需要一些简单、 实用的动作,效果往往比花活更好。 今天给大家推荐一个招式, 用假转身的名义来欺骗对手, 达到过人的目的。 假转身是近身战中非常有效的对敌摆脱技术, 特别是防守球员步步紧逼的黏住你时, 假转身有两种套路, 一种为巧、快、袭的Fake spin & hesitation, 快速摆脱, 另一种为大开大阖的Half spin & fake, 完全转移摆脱(需平衡力)。 这个技术动作我们之前讲过, 不知各位还有没有印象。 这个运球节奏,相当好用! 这招虽然看似简单,但要做到位不容易, 假动作、转身速度及脚步衔接都是关键。依靠肩部的假动作。 在和对手接触的时刻是转身的最好时机 对手扑的越凶就越容易上当 1、防守球员紧贴你防守(另一侧), 持球向前高度前进; 2、前进到合适的位置,急停、降低重心,重运球,同时重心落在前脚;球弹起回到手时顺势向后拉(肩),重心跟着转移至后脚,向后拉球转身的力量终止于后脚防守球员跟着重心移动至假转身的位置; 3、拉球终止,后脚用力蹬地,运球突破;
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