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爱吃的女生一当上准妈妈就要管好自己的嘴巴了，因为孕期妈妈饮食方面最为关键。怀孕了之所以有些食物吃不得，那是因为那些食物容易导致流产？以下这八种食物，一直被人们称之为容易导致孕妇流产的食物，准妈妈们一定要记住啊！ 会造成流产的食物： 一、不宜经常喝含有咖啡 女人适量的喝咖啡对女性健康有益的，不过孕妇刚怀孕时候，摄取太多咖啡会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。 二、孕妇不宜吃桃子、桂圆、木瓜、山楂、芦荟等水果 孕产期保健的重点就是要知道自己不能吃什么，女人怀孕期间不宜吃的水果有，桃子、桂圆、木瓜、山楂、芦荟等食物，因为这些食物中都含有一些容易让人流产的物质，所以千万要远离哦。 三、不要吃腌制和熏烤的食物 腌制食品大都具有致癌性，而且钠含量高，不容易消化。还有这些食物中含有的细菌可能会导致女人流产或是胎儿畸形，如果真的要吃，需要再次煮熟才行。 四、不能吃生肉或是半生食物 未煮熟的生肉有导致食物中毒的危险，还有生肉也可能含有寄生虫，引起弓形病。如果寄生虫传染给胎儿，就会对视力或大脑造成损伤，甚至会引发流产和死胎。 五、不要吃太多热性佐料 热性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等这些佐料。孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必须用力屏气排便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。 六、避免喝酒 孕妇饮酒容易使胎儿患酒精中毒综合症。这种中毒胎儿的典型特征是：体重低、心脏及四肢畸形、智力低下等。传统的理论认为孕妇适量喝酒对胎儿影响不大，只有到酗酒的程度才会引起胎儿酒精中毒。但最新研究结果表明，孕妇体内的低量酒精也会对胎儿造成伤害。 七、远离薏米 薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 八、不能食用杏子及杏仁 杏子味酸性大热，且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸 ，能使窒息死亡，小儿食用 7～ 10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。 孕期不能混合食用的食物 1、鸡蛋和豆浆 生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。 2、牛奶和巧克力 牛奶中含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。 3、萝卜与橘子 萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。 4、菠菜与豆腐 豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体吸收钙质，而且还容易患结石症。我建议这两样东西最好能分开吃，这样营养吸收会比较好。 |
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