分享

[美食]超满足!秘制升级版韩式泡菜汤 美味低饱和脂肪秒杀外食

 coolqin 2016-06-11



乐活按语

美味的泡菜锅是宋仲基的最爱哦!


一家人围坐在小圆桌旁,分享一锅鲜美可口的泡菜汤是韩剧里再常见不过的场景。电视机前的观众常常看得食指大动,垂涎欲滴,恨不得立刻点单外卖同步享用。其实,简简单单的几种材料就能快手准备美味的泡菜汤,只要再加一味秘密材料便可升级为营养加倍、低饱和脂肪的泡菜汤!喜欢吃韩食的朋友千万不能错过这个食谱。



韩式吞拿鱼汤 4人份量

Clover Leaf香辣泰椒风味淡吞拿鱼中的辣椒、洋葱和西红柿,令鱼的鲜甜味道更突出。注册营养师许楚珊更表示:Clover Leaf 香辣泰椒风味淡吞拿鱼,不但含高蛋白质,更是维生素 D 的 来源。泡菜含有益生菌,有助肠胃健康。

材料

2罐(85克)    Clover Leaf 香辣泰椒风味淡吞拿鱼
2杯 韩式泡菜
1杯 豆腐 (切粒)
1杯 金菇
1棵 葱
3? 杯   水或低盐鸡汤 (如用鸡汤,无需下盐)

做法

1. 在锅内加水或鸡汤,煮滚。
2. 加入Clover Leaf 香辣泰椒风味淡吞拿鱼、韩式泡菜及豆腐,慢火煮5-10分钟。
3. 加入金菇,熄火。
4. 洒上葱,即可上桌,可配饭或面。


    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多