武术网资料 在讲解拳法发力时,我们多次讲到把手臂放松,体会身体拧转将手臂抖出去的感觉,不少网友针对这个问题提出了疑问,故发表这篇文章专门予以说明,希望对大家有帮助。前面讲过,拳发力的过程是腿蹬地推动胯转动,胯转动带动腰,腰再带动上身转动,以上身转动的力量推动手臂击出。看上去复杂,其实都是在一瞬间完成的。 为了方便练习体会,先把腿蹬地的环节去掉,先着重体会腰胯转动发力的过程。 第一步:自然站立,两脚与肩同宽,两手自然放松下垂,胯部转动,带动上身转动。刚开始动作大一点,慢一点,注意体会转胯时腰部肌肉对上身的牵拉感觉,这个感觉很重要。要体会到胯先转,上身要有被腰部拖动着转出去的感觉,两个手不要用任何力量,随着转动自然甩起。找到感觉后可以逐渐减小幅度,加快速度,由转向抖转变。(如下图)
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