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艾灸减肥(完整版),附穴位图

2016-06-12  中国好儿郎


肥胖症除部分与遗传因素有关外,主要是饮食过多,摄入高蛋白,高脂肪及高糖类食物,并缺乏运动而引起体内热能的摄入与消耗不平衡,形成脂肪堆积而发胖。

中医认为,过食甘肥厚腻,贪图安逸或情绪不畅导致脾胃运化失常,产生水湿痰浊内停,流溢肌肤,蓄积于皮里膜外而肥胖。部分肥胖者可出现肺泡换气受限综合证,糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等,女性可伴月经不调,闭经和不孕等病发症。

艾灸取穴:主穴取三焦俞、阳池;配穴取大椎、命门、三阴交、地机。





方义:三焦俞、阳池有疏利三焦的作用,合三阴交、地机健牌利湿;大椎为诸阳之会,总督一身之阳,益气补虚;命门滋阳补肾,诸穴合用健脾补肾、化痰利混以达减肥健身之目的。


艾灸方法:对于三焦俞与命门穴,都是在腰部,可以用一个六孔艾灸盒来做,一次把这几个穴位全部灸到,同时还可以灸下腹部上面的穴位。其它的肢体部位的穴位,可以用一个单孔艾灸盒,或者是用直接拿着艾条来做。



对于用手直接拿着艾灸来做的方法,用粗一些的艾条,会更合适一些,如三年陈超级大艾条,就是专为用手直接拿着来做艾灸开发出来的产品。


注意:艾灸减肥的效果很好,但是短时期内效果并不一定会很明显,需要长期坚持做。但是一但减肥成功,就不需要反弹。因为艾灸在减肥过程中,已经把身体调理到一种合理的平衡状态。这种减肥方式,不需要节食,是一种健康,绿色的减肥方法。




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