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现在正值夏天，很多女性开始忙着减肥了，减着减着就进入了一个误区，例如不吃饭只吃水果或者干脆饿着。以前从不光顾的便秘也变成了家常便饭，吃饱了饭会恶心，腹胀也经常发生。为什么会这样？脾胃出问题了！  脾是“减肥之本” 中医认为，脾主运化，为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，不但肌肉紧致、身材匀称苗条，而且面色红润、皮肤弹性好。 反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，因为水分不能及时排走，淤积在身体里，日积月累，整个人就变得臃肿肥胖起来。 减肥不辩证，事倍功半 总是会有网友留言说，我用这个方法好像也没减下去，那个方法又坚持不下来。其实，如果我们知道自己的体质类型，减肥效果事半功倍！ 01 脾虚湿阻： 02 胃热湿阻： 它相当于脾虚湿阻的升级版，体内湿气积累太久就成了热，体内湿气困脾，也会出现疲乏无力，还会表现出头晕、消谷善饥等。 03 饮食积滞：  看到这里，想必大家已经发现了，单纯性肥胖一般和我们的脾胃有很大关系，无非就是体内有湿、有热、积食等问题。 健脾瘦身好方法 这里告诉大家一个简单的健脾瘦身好方法，减肥瘦身的懒人妙招，把湿气、大腹便便、肢体困重统统赶走！ 01 艾灸脾经穴位，补好脾
02 补脾，别忘了心包经和三焦经 要想达到更好的效果，别忘了心包经和三焦经。 因为脾属土，火生土，除了心包经、三焦经还有命门穴，这些都是脾脏的母亲，母强则子不弱，但如果火过旺，反而会克土，所以要保养这些经络和穴位，让它们火气不要太旺，但又不能缺少火力。
02 保护好“命门”穴 命门穴是聚集人体阳气的大穴，它最需要的就是保暖。如果你常常把这个掌管你身体阳气的风水宝地露在外面受风吹、吸湿寒，不但小蛮腰不保，就连健康都难说。
总之脾越好，身材越好，新经络公众号小编再教大家几个补脾的方法，以便有更多的选择： 1、揉带脉
2、推腹法
在我们按揉腹部的同时身体的很多部位都加快了循环的速度，人体内的三浊（废水、废气、大便）都可通过此法来排除。 3、按揉足三里
“肚腹三里留”，足三里是调养脾胃的大穴，也是人体的重要强壮穴，凡是肚腹部位的问题都可以用足三里这个穴位治疗，足三里在外膝眼下3寸的位置。 |
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