  【#随时随地做5个长寿小动作#，为健康加油
![[鼓掌]](http://img.t./t4/appstyle//ext/normal/36/gza_org.gif "[鼓掌]") 】想拥有健康的身体，不妨多做几个动作：1.打哈欠。放松眼部肌肉，促进血液循环。2.伸懒腰。疏通颈部血管，缓解疲劳。3.扩胸。增大肺活量，改善呼吸功能。4.深呼吸。排出肺里的废气。5.打喷嚏。爽快地打几个喷嚏，振奋精神。收藏起来，现在就做吧~![[心]](http://img.t./t4/appstyle//ext/normal/40/hearta_org.gif "[心]")  学会将琐碎的日子过出新意，简静岁月里，安排好自己的一颗心，一念浅喜，一念深爱。 |
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