年轻，可以奢侈一下，可以挥霍一下，可以放纵一下，可以傻一下，可以呆一下，可以痴情一下，可以忘情一下，可以屌丝一下。哈哈，你想年轻吗？或许你现在就在年轻中，或许你已经年轻不在，当然你会说我心理年轻，真的吗？谁真心愿意自己心理年轻而容颜却一去不复返呢？ 告诉你一句实话，如果有一天你需要用心理年轻来安慰自己的时候，真的，你已经失去了年轻的容颜了，你再也看不到那张青春的脸了。哎，不要再自己骗自己了，因为所有人看到的不是你的心理，而是你的脸，你的皮肤，你的外貌。全世界有巨大的产业就是基于这张脸，立足于这张皮，让它始终保持紧致，让它始终保持滋润，让它始终年轻。 谁不想拥有不老的容颜呢？不管你信不信，反正我想要。 让你的身体保持年轻状态需要做点什么呢？ 首先，是排毒。你的身体里有着大量的毒素和垃圾堆积在里面，你为什么会长痘？你为什么会长癍？为什么皮肤色泽不均匀？因为里面有毒素有垃圾，这些都是日常生活中积累下来的。各种垃圾食物，各种化学用品，各种食品添加剂等等，都日复一日地积累在我们的身体中。在你准备修复身体之前，必须要把这些毒素和垃圾清除出体外。 其次， 是材料。我们每个人都是一口一口吃食物长大的，但是随着时间的变化，生活环境和外部条件的变迁，我们吃的食物总是会偏向于片面和不足，渐渐地，构建身体所需要的原材料开始不足了，你那原本需要100万个细胞组成的皮肤，因为材料不足，最后只由90万细胞组成，你不断地偏食和因为某种因素减少饮食，最终你的那块皮肤可能只有70万个细胞，你终于皮肤变得松松垮垮，显得很松弛，你开始对地心引力产生厌恶感，可是，你只能眼睁睁地看着这种情况越来越严重，最后，你不得不面对着残酷的现实。那么，如果你看到了，从下一餐开始，给身体足够的原料吧，你的身体就等在那里呢，等着你提供充足的原材料来恢复你那块皮呢？ 第三，是循环。当我们摄取到足够量的食物营养物质之后，需要通过循环系统来输送这些营养物质，同时把身体产生的代谢废物从体内带出来，并由相应的器官排出体外。 循环，分为两部分，一个是大系统的循环，也就是营养物质的摄取，分解，转化，合成，应用，排泄；另一个是内部的运输系统——血液循环系统。循环系统，犹如交通系统，如果道路不畅通，那么运输就会受阻，最后，货物就不能及时的完成运输，最终会影响到终端的正常运作。所以，保持一个良好的循环系统是至关重要的，因为它是你整个身体保持年轻的瓶颈。 最后一个是抗氧化。 你的身体细胞每时每刻都需要能量来保持正常运作，而能量的产生，这中间需要氧气的参与。我们每个人都知道，人不能没有氧气，可是，氧气一多，有些事就来了，身体中的很多物质就容易和氧气发生作用，产生氧化反应，尤其是体内的脂肪，在受到氧化之后，会变得黏稠，这会导致很多的问题：如细胞膜受损，低密度胆固醇水平升高，这些都是非常危险的伤害。 年轻是你对自己的健康细心呵护的回报，从今天开始，好好地疼爱自己吧！  |
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