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这不是一本心灵鸡汤，而是一本心理学。 成长到一定的阶段，会出现未曾有过的迷茫，比如如何养育好孩子？如何跟孩子和睦相处？如何在孩子做事不满意的时候处理好家长自己情绪？这本书或许可以给我一些启发。 幸福就像瘦身，只不过是暂时的改变，还是可以长久有效？ 只有幸福还不够，持续的幸福才是人生追求的目标。 这不是一本心灵鸡汤，而是一本心理学。 成长到一定的阶段，会出现未曾有过的迷茫，比如如何养育好孩子？如何跟孩子和睦相处？如何在孩子做事不满意的时候处理好家长自己情绪？这本书或许可以给我一些启发。 这不是一本心灵鸡汤，而是一本心理学。 成长到一定的阶段，会出现未曾有过的迷茫，比如如何养育好孩子？如何跟孩子和睦相处？如何在孩子做事不满意的时候处理好家长自己的情绪？这本书或许可以给我一些启发。 幸福就像瘦身，只不过是暂时的改变，还是可以长久有效？ 只有幸福还不够，持续的幸福才是人生追求的目标。 这是《持续的幸福》里所研究的内容，该著作由[美]马丁·塞利格曼（Martin E.P.Seligman）所著。 这本书买回来有段时间了，拿到手的时候大致翻阅了部分章页，一直没有静下心来细读，周末闲暇在家，找出来重新开始阅读。 首先介绍一下作者 塞利格曼，美国心理学家，称之为积极心理学之父，这是继《真实的幸福》之后的又一经典之作，他的另一著作《教出乐观的孩子》我也在阅读中。  该书的中文版序中提到一个人想要达到蓬勃人生（Flourish life），就必须有足够的PERMA。这5个字母分别代表幸福人生的5个元素。 P=积极情绪（Positive emotion） E=投入（Engagement） R=人际关系（Relationships) M=意义和目的（Meaning and purpose） A=成就（Accomplishment)  这不刚好与琢磨先生讲的MPS理论相通嘛，首先需要明确三件事： （1）列出自己感到快乐的事； （2）列出自己感觉有意义的事； （3）列出自己的优势。 三个圆相交，重合的交集部分就是根据自己的优势定位的职业发展方向。 1.积极情绪：就是我们的感受：愉悦、狂喜、入迷、温暖、舒适等， 这一点和先生讲的“快乐”对应了。 2.投入：与心流（flow)有关，指完全沉浸在一项吸引人的活动中，处于心流状态，我们人、物合一。心流的概念我还没有完全体会，作者提到要达到心流，需要投入最强的优势和才能。 这一点与先生讲的“优势”完全吻合。 3.意义：意味着归属于某些超越你自身的东西，并为之奋斗。这一点与先生讲的“意义”完全吻合。 4.成就：往往是一项终极追求，哪怕它不能带来任何积极情绪、意义、关系，其短暂的形式是成就，长期的形式是“成就人生”。 5.人际关系：积极的人际关系对幸福带来正面影响，但无可否认这种关系的欠缺也会带来负面的影响。虽然积极关系总伴随着情绪、意义和成就，但这并不意味着人们为了积极情绪、意义或成就而追求关系。 看到这里我有些兴奋，因为我也很想知道自己的优势在哪里？ 要想得到蓬勃的人生，持续的幸福，当然首先要明确自己的优势，有多少人知道自己的优势？ 发现作者太有心了，他在书里介绍了一个测试——”突出优势行为价值“（Values in Action Signature Strengths, VIA)，他在附录中附上简版的测试，在www.authentichappiness.org有完整版。 我迫不及待地想知道自己的优势在哪里，所以首先测一测真实的自己。 这个优势项共有24项，我的测试结果显示，我有以下的优势所在：好奇心、热爱学习、洞察力、正直、公民精神、公平、领导力、自我控制、美感、感恩、希望和热忱，相对欠缺的没想到是判断力、勇敢和谦虚。哈哈哈 我一一自问这是我突出的优势吗？仔细想想似乎真的是那么回事。 这个练习测试的目的是通过发现你的突出优势，使你更频繁、更有创造地使用它们，以鼓励你发挥自己的优势。这点理论跟泡爸的天性教育是相通的，就是发挥自己的长项，不一定非得去补自己的短项。 最近开始经营自己和孩子成长的公众号，主要分享一些育儿和读书感受，感兴趣的朋友可以关注一下我的公众号。 |
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