人们常接触到的B族维生素成员主要有：维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，以及泛酸、烟酸、叶酸等。此外，胆碱和肌醇也被看作是这个大家族的成员。一起来看看B族维生素有哪些成员，以及他们的化学名或别名吧。  B族维生素是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键，它们有许多共同特性，比如： 它们都是水溶性维生素； 不能在体内大量贮存； 在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。 此外，B族维生素全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。 那么，B族维生素在人体内发挥的生理功能主要有哪些呢？ B族维生素的生理功能 B族维生素功能强大，它们协同作用，在人体内发挥着非常重要的生理作用。一起来看看吧！  B族维生素是一个大家族，它们彼此协调作用，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，有着重要的生理功能。 由于它们不能在体内大量储存、存留时间短的特点，我们必须每天注意补充摄入！ |
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