当遭遇到这样的状况之后，许多人会想各种办法来弥补这样的尴尬，或求助于药物、或寻找偏方、或一些小道消息……五花八门，或有效，或失望，视乎运气。 想要提升男性性能力，有几个关键点需要重视的。 1、不要放弃学习新的知识 这个放在首位，很多男人以为到了不惑之年，什么都知道、什么都懂了、什么也看开了，从而拿着自己过去积累的人生经验在那混着日子。当一个男人失去了学习新知识的欲望时，所有的欲望在潜意识的作用下都会开始消退，一个颓废的男人，不可能有威猛的表现。 提升男性性能力的第一点，每天阅读30分钟，无论什么话题的书籍都可以。新的知识可以引发新的好奇心，新的好奇心，可以刺激身体挖掘更多的潜能力，包括性能力。 2、先滋阴再壮阳 很多人以为只要壮阳的食物、壮阳的药物就能提升性能力。所以总喜欢吃这个鞭，那个腰的，但其实能起到的作用是非常小的。 所谓阳气要旺盛是要有足够的阴作为基础的。人体的阳气有点像灶台烧出来的热气，假如灶膛里连柴都没有，在那拼命扇风点火是没有用的。 同样，如果我们想要壮阳，必须先要做滋阴的工作。在男性的膳食之中也应重视滋阴的问题，很多人以为只有女人需要滋阴，其实男人也同样重要。 一味壮阳，也许能够看到短期功效，但容易亏损阴液，反而不利于长期的男性性能力的提升；如果反过来，先从滋阴入手，虽看不见短期速见的成效，但却能够在坚持一段时间之后，获得长期稳定的壮阳效果。 希望要需要哪一种结果，可以自己来选择。第一种，有点杀鸡取卵的味道；第二种，有点挖塘养鱼的味道。如何选择，全凭个人决定。 3、 做一定的肌肉锻炼 强调肌肉锻炼，基于几点，首先身体肌肉的含量会影响男性性激素的分泌，肌肉含量越高，雄性激素水平相对会较高；其次性生活也算是高强度的运动，没点肌肉的支撑，怎么可能有出色的表现呢？ 运动可以向大家推荐最近比较热的平板支撑运动，这是一项耗时小，不需要额外器械，而又能易上手操作的运动方式，锻炼肌肉，提升性能力的效果是非常不错的。 总结一下，男人提升性能力，做好三件事情：第一，每天读书30分钟；第二，先滋阴再壮阳；第三，每天坚持做平板运动。 一切贵在坚持，只要能坚持这样做一个月，男性性功能一定会得到理想的提升！ 祝福各位能乐享幸福！ |
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