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【导语】 许多父母都担心孩子营养不良，给孩子东补西补，却发现孩子越补越爱生病，这是怎么回事？ 如果小主们认真看完此篇文章，你就不会纠结“营养”这个词，知道如何正确给孩子饮食，即使周围的人都反对你，你也可以有一颗笃定的心。 中医是怎么看待营养的？ 《黄帝内经》记载：“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助”。注意，五谷为养，养育我们的是五谷！不是肉不是菜，也不是水果。 五谷是什么呢？是粮食！简单点说就是最容易消化吸收的淀粉，也就是西医营养学家所说的能量。 中医是怎么看待微量元素的？ 那些“人体必需”的元素——钙铁锌硒等，必需到了什么程度？有没有必需到一定要额外添加的程度？ 事实上这些元素虽然是人体需要，但量很小很小，并不需要额外添加。 意思就是说这些元素，一部分体内可以自动合成，一部分，从日常膳食中就可以获得。 举个例子，很多小主一听到医生说孩子缺铁了缺钙了，就很害怕，不知道怎么办了... 但是芊儿不一样，我可是枚懂中医的小吃货，我就会追问医生了，为什么缺铁啊？医生你给我说说呗。 芊儿这不是找茬，因为缺啥只是一个现象，不是原因，小主们要解决的是导致这个问题的原因，而不是想办法消除表面现象。 为什么以前的人不缺？ 第三个问题，既然是人体必需，那不应该是这些年才必需的吧，对于三五十年前的人体来讲，应该也是必需的啊，为什么这个说法近些年才有？ 这就要给小主们说到一个很有意思的现象。 以前我们没有条件的时候，吃的不好的时候好像什么都不缺，现在吃的好了，反而我们缺很多东西，这是为什么呢？是因为以前的医疗设备不够先进检查不出来吗？很显然不是的！ 身体是一个整体，内部有很多方面需要协调运作的，是一个很复杂的系统，并不是说，我铁不够了你给我点，钙不够了给我点，不是这么简单，整个内部各个成员之间互相影响，互相作用，某一个东西太多，就会影响另一个东西。 我们人体不是一个试管，不是说你扔进去多少，它就是多少，他中间要经过很复杂的转化和吸收的过程。 希望小主们不要做“吃进肚子就是好”的人。 事实上我们所需要的所有的元素，都从一个地方来，就是脾胃，不管你给我吃什么，一定要通过脾胃的协调配合正常工作，才可以把吃进来的东西转到我自己身上，成为自己的。 “五畜为益”，这个益是增加的意思，适当的吃一点肉类给我们的健康加加分，然后各种蔬菜作为补充，水果和干果作为辅助，这才是最适合中国人体质的饮食结构。 您是图片中这样的家长吗？ 清粥小菜，养的健康的根，源头好，营养什么都有了。 懂生活的女性都知道健康远比衣服鞋子重要，不心存侥幸，才不会走近疾病，欢迎微信搜索“小主千岁”，还有更多简单实用的中医养生知识哦！ |
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