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这是在友林分享电台群中，关于如何连接自己的内在小孩的分享，除了其中一句话来自群友的点评外，其它都是来自友林的分享，并整合成此文： 最关键的是先要接纳自己的内在小孩，接纳它在你的生活中的一切表达，如不自信，不够优秀，还有那些没人理解的情绪，这些都是内在小孩需要疗愈、需要关注的表现。试着把生活中那一切认为不好的一面当做真的就是你的孩子，它淘气了生气了累了哭了，你会怎样的爱惜他呢？你从来都不会觉得他做的不够好，只是希望他开心自在就好，快乐成长。对，就是这样的去试着去陪伴着他：他他淘气了，和他一起开心，而不要责备他；他累了就陪他休息，出去旅游或者懒懒的在家睡觉；他生气受伤受委屈了，就去尝试在内心用最温暖的爱去拥抱他，一直陪伴着他，不要试图改变他，让他慢慢的平静下来，感受到来自心灵更高层次的爱的支持，鼓励他放松下来。 其实，他只是需要你去关注，时刻的慰籍，这就需要我们在日常生活中觉察内在，自己做错了就不要责备自己，对自己的无条件的宽容是非常关键的。内在平衡了，外在也就会跟着自然转变，因此，无需也不必刻意去关注外部的改变。 慈悲和爱首先是要给自己的，只有自己平衡了，他人也会自然被这种平衡的能量状态所吸引，改善人际关系也是从这里开始的，这只不过是一种内在平衡的外在表现而已。 也只有自己内在平衡了，才能去爱他人，我知道，有许多人有很多的爱，但是却没有足够的给予自己，平衡自己，就先去给别人，这样做很危险，会导致自己内在越来越受伤，越来越失去信心和勇气，也就更不平衡了。只有自己内在的爱足够平衡了，也就是说，它会告诉你何时何地适宜去给予爱给他人，而什么时候却不适宜，需要等待时机。如果没有自我平衡就去爱或者说帮助他人都只会损害自己和他人，这一点尤其出现在亲密关系中… 是的，平衡的爱不仅只是局限在世俗的爱，而要扩展到灵性层次的爱，要看到每个人都有自己的灵性功课，有时候不去帮助他人就是在给予他最大的帮助，这有时候很难理解，比如说，父母很爱自己的孩子，不希望他去走弯路，从而阻碍孩子自己去体验尝试一些在父母看来是具有冒险行为 |
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