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不可不知的几大中医名词 本书的读者一定是一个喜欢中医、希望掌握一些中医知识的人，那么请你一定认真看看下面这些名词，可能有些枯燥，请耐心读完。如果你能够基本读懂，祝贺你已经入门了，达到'中医基础理论初级'水平！
一、气，血，津液 1。气 气为阳。它是一种流通于全身各脏腑、经络等器官，具有很强活力的精微物质，它无处不到，无处不有，时刻推动和激发着人体的各种生理活动。俗话说'人活一口气'，可见'气'这个词代表着很强的生命气息啊！
它有四种基本运动形式，即'升、降、出、入'。 它由三部分组成：先天之气、后天之气和肺之清气。先天之气，即元气，是由肾中精气化生而成，是受之于父母的，藏于肾中，并需要后天之气不断资助，相当于现在所说的遗传物质--基因。后天之气，是脾胃运化饮食而得的水谷精气，不但资助元气，还濡养全身各器官。最后，再加上肺从自然界吸入的清气，'气'就形成了。
快来学以致用一下，正如前面所讲的，自然界中，任何相关联的事物间都有阴阳两个方面的属性，气当然也不例外了，气有推动和固摄这两个方面相辅相成的作用。 推动：气在英语里被翻译成'energy'，可见它还是个带有能量的词，因为它可以推动人体生长发育、新陈代谢，推动血和津液等人体有形物质的运动，以排除人体的垃圾、毒素。
固摄：是指能防止体内液态物质如血和津液的无故流失，提固维系内在脏腑，使之保持在正常的位置，如产后的妇女容易得子宫脱垂，是因为产后子宫黏膜变得松弛，再加上气血大伤，没有好好调养以致气虚，筋膜不能维系子宫的正常位置而引起的。 除此以外，气还有防御的作用，这个作用又被称为'卫气'，顾名思义，保卫人体不受外来邪气侵犯的一种气，是人体的第一道防线，并且还有控制汗毛孔开合的作用，卫气虚的人就会多汗，容易感冒。气还能温煦人体，保持体温的恒定，能促进体内各种物质之间的转化。
2。血
血和气又是一对阴阳的概念，它们的关系古人是这样说的：'血为气之母，气为血之率。'血亦来源于脾胃运化饮食而得的水谷精微，所以有'脾胃为气血生化之源，后天之本'之说，它能营养滋润全身脏腑，虽说气也有这样的功能，但归根结底，是通过推动血来完成的。血营养滋润的功能正常，人就会面色红润，肌肉丰满、壮实，皮肤和毛发润泽，机体感觉和运动灵活自如。血还是人精神活动的物质基础，《黄帝内经·灵枢·本神》上说'脉舍神'，这里的'脉'即指血，'舍'是藏舍之意，中医里把人的各种精神活动统称为'神'。所以这句话是说，神是附于血而存在的，无论任何原因形成的血虚、血热等血运失常，均会出现神疲、健忘、多梦、失眠、烦躁的征候，甚至可见精神恍惚、不安、狂躁昏迷等精神征候。
3。津液 津液是机体内一切正常的水液的总称，包括看得到的鼻涕、眼泪、唾液，和看不到的胃肠分泌液、关节腔液。它能起到滋润、濡养全身各脏腑组织器官的作用。 气、血、津液是共同维持人体正常生理功能的精微物质。 气、血、津液是构成人体的基本物质，它得以发挥作用的途径是经络。依赖于脏腑功能活动产生，通过经络运行到全身，以维护人体各项生命活动。 二、经络 1。含义 《黄帝内经·灵枢·脉经》中说：'经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。'看看经络在古人眼里是多么重要，经络是能决定人的生死、治疗百病、调节人体虚实的重要结构。常说人体要气血通畅，这个气血就是运行在经络内的，所以说气血通畅，归根到底就是要经络通畅。
2。结构 经络在人体之中非常像大树，有主干，有枝节、末梢。分经脉与络脉，经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统的主干。络，有网络之意。络脉是经脉的分支，较经脉细小，纵横交错，遍布全身。现代研究发现，经络在人体的分布非常类似于神经的分布。而且针刺时的经络传感路径与神经的走行非常形似，但与神经不同的是，经络起着运行气血的作用。
3。作用 经络内属于脏腑，入络于肢节、孔窍，能输送气血、津液等营养物质，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑、组织、器官联结成为一个有机的整体，并借此行气血、营阴阳，使人体各部的功能活动得以保持协调和阴阳平衡。而经络上有很多敏感点，按压或针刺这些点，能疏通经络，并对脏腑起到良好的双向调节作用，即使功能弱的增强到正常，使功能亢盛的减弱至正常水平，这些点就是'穴位'。正因为穴位有这样的作用，所以我们平时的自我养生可以通过按摩这些敏感点达到'按摩脏腑'的作用。
三、体质 体质学说与人体的健康，疾病的预防、发生、发展、预后有着非常密切的关系，几千年前古人就对人的体质进行了广泛的研究，提出了各种学说，进行了不同分类，到现在这一研究还在进行，而且更加深入。无论怎样分类，有一个共识，即人的体质有多种特性和差异，体质的形成离不开先天和后天两个因素。
中医称先天因素为先天禀赋，是胎儿在母体中就已经形成的，主要为父母的遗传特征。如父母身体强壮，子代也多强壮；父母体弱，子代也多体弱；父母患有糖尿病、高血压等疾病，也会将易感性遗传给子代；母亲在怀孕期间的身体和精神状态，甚至饮食、起居对胎儿先天禀赋的强弱都有重要影响，如果母亲在怀孕期间饮食不节制、心情不宁、烦躁易怒，都会影响孩子的体质，因此先天因素是决定一个人体质强弱的奠基石，起着非常重要的作用。
后天因素包括饮食习惯、居住条件和气候、精神状态、劳逸情况、社会环境等诸方面。先后天的因素可以相互依存，互相转化。先天虽然强壮，如果后天不注意养护，体质就会由强变弱，百病丛生；相反，先天不足的孩子，只要后天进行正确的调养，体质就可以从弱变强，尽享天年。比如父母患有糖尿病，后代如果能够注意饮食的调理，坚持运动锻炼，减少紧张焦虑，就可以避免糖尿病的发生。
中医养生学就是指导人们掌握自己的体质特点，根据春夏秋冬四季气候的变化，从日常生活的衣食住行以及情志、房事等诸方面进行正确的调理和养护，扬长避短，补不足而去有余，使身体达到阴阳平衡，'阴平阳秘，精神乃治'，这才是健康长寿的根本保证。
正常人群的体质可分为： 阴阳平衡型 身体及心理素质好，遇事不急不缓，饮食正常，睡眠好，大小便无异常。不易患病。脉象和缓，舌质淡红，有薄苔。 偏阴虚型 脾气急躁，易怒，口干，喜冷饮，舌质偏红，没有或少苔。 偏气虚型 多因先天不足或病后失养表现为耐受性差，容易疲劳，抵抗力低，易患病。脉细弱，舌质偏淡。 偏阳虚型 气虚失养就会进一步发展为阳虚，突出表现是比一般人怕冷，手脚凉，脉沉细，舌质淡。 以上是简单归纳的四种体质，如果失衡的状态不注意调理，就会在原来基础上进一步发展成为病态。如： 气虚 精神不振，容易疲劳，少气懒言，四肢乏力，食欲不振，毛发无光泽，稍微活动就出汗，易得感冒，舌有齿痕，脉象虚缓。 阳虚 面色淡白无光泽，畏寒，手脚冰凉，小便色淡、量多，大便不成形，尤其是一受凉就会腹泻。舌质发而胖嫩，舌周边有齿痕，脉沉细无力。 血虚 妇女多见，精神疲倦，形体瘦弱，面、唇、指甲色淡而无光泽，毛发枯槁易脱落，看东西稍久就感到眼睛疲劳，健忘多梦，舌淡，脉细弱。 阴虚 形体消瘦，怕热，手足心容易发热，潮热盗汗，易烦易怒，失眠多梦，面色潮红，时有烘热感，口干，喜冷饮，小便发黄、量少，舌红，脉细数。 气郁 性情急躁易怒，或忧郁寡欢，常觉得胸脘满闷，总想叹气才舒服，食欲不振。 淤血 面色晦暗，眼眶发黑，肌肤无光泽，唇色紫暗，舌质颜色紫暗，脉细涩。 痰湿体质 多见于肥胖丰满者，嗜食肥甘，身倦嗜睡，头昏不爽，身体困重，胸中满闷不舒，睡觉易打鼾，舌苔滑腻，脉象濡滑。 阳盛体质 体壮耐寒，面色红，口渴喜饮，或口苦、口臭，小便发黄、量少，易便秘，舌红，苔薄黄，脉快而有力。
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