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哪句话，最让女性反感？
近日一项调查显示，女性最讨厌的男性十大用语，“多喝热水”排名第一。据说许多女性认为这句话有敷衍和应付之嫌，且缺乏情感上的交流。
男人们大约会觉得委屈，明明是关心嘛。 其实，把“多喝热水”挂在嘴边的男人，要么不懂女人，要么不懂人体。
如果时间往前几十年，这句话出现的频率会少得多。
那时，没有自来水，挑水烧火，热开水还真不是想多喝就能多喝的。
人们常去几里外村子的井里挑水。小孩子把扁担横在后脖子，双臂从后向前扣住扁担，人们戏称这是“猴子扁担”，倒有几分像孙大圣肩挑金箍棒的悠闲造型。 从什么时候起，水变得随手可取。
从什么时候起，我们不再是一口一口喝冒着热气的茶水。
我们口渴时，急不可耐咕咚咕咚往肚子里灌冷水甚至冰水，却发现除了增加跑厕所的次数，反而越喝越口渴。
从什么时候起，我们抛弃了“柴米油盐酱醋茶”的“茶”，人云亦云，一股脑全喝起了白开水。
从什么时候起，我们无视身体的感受，每天刻板追求八杯水。明明不渴，每天清晨硬生生往积满水湿的腹中灌一杯水。
从什么时候起，我们以模仿老外喝冷水喝冰啤酒为时尚。喝到面色苍白肚子拉稀仍不以为然。
我们用铺天盖地的水，淹没了自己的脾胃，淹没了自己的身体。
我们用冰冷的水，冷冻了自己身体真实的感受。
而身体真实的感受，才是我们养生治疗的指南，跟着身体的感觉走，我们自会知道何时该喝水，该喝什么样的水。
比如口不渴时，说明脾胃不缺水，此时无需刻意喝水。
比如腹中冷时，不宜喝绿茶，以黑茶、红茶为宜。
比如因大汗出或醉酒呕吐后，虽然口渴，但稍喝水就肚子胀，说明胃伤了，切不能因为想急补水分而猛然大喝水，否则，会更伤自己的脾胃。
很多朋友反映喝水不解渴，皮肤干燥。特别一到冬天，小腿上全是白皮屑。脸上呢，黑眼圈严重。拼命喝水并往身上、脸上涂保湿品还是干燥。
那么问题来了：为什么喝了那么多水，还会渴，皮肤还是干？
原因很简单：因为脾胃太虚弱了，无力把喝进去的水运化成津液。 津液和水是两个概念。
《黄帝内经》说：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。”
简单的说，人喝的水，需要被脾胃消化吸收之后才能变成津液。而消化或者说气化水，需要极多的热量，比消化食物都辛苦的多，需要一个健强的脾胃。
不然，头晕，痰多，鼻塞，脸肿，眼袋，湿疹，眠差，恶心，乏力，面黄，乳房松弛，肥胖，畏冷，便溏，月经淋漓不尽......这些症状都有可能冒出来几个，甚至形成囊肿、肌瘤类更严重的病。
津液不足，怎能不渴？
很多时候，我们一见口渴就如临大敌惊慌失措，以为自己要脱水了，要肾衰竭了。
此时的渴，不是靠喝水能解决的，喝再多的水，只会进入一个恶性循环。越喝水，身体湿气越重；湿气越重，脾胃的运化功能越低下；脾胃功能越低下，津液的产生越匮乏，人就越觉得口渴。
这也正是为什么夏天喝温热水比喝凉水更解渴的原因——因为热水会刺激脾胃的运化功能。
当喝水过多被控制后，健脾去湿，肌肤干燥的问题通常才能解决。
Y女士，是养生美颜秘诀——“多喝水，多吃水果”的积极践行者，也是一位“每天八杯水”的受害者。
450ML一瓶的水每天定时干掉两瓶，外加早上豆浆和自榨果汁，每餐的煲汤，晚上250ML牛奶，水果每天不断。
结果连续两次严重晕眩，成天头重，无精神，上热下寒，烦躁，胸中憋气，常被说成面如菜色。
过敏性支气管炎，鼻炎，鼓膜内陷，湿疹，乳房结节....杂症丛生。
Y女士也知道自己湿气重，可是她没能觉悟自己湿气重的原因在哪。
在谨遵医嘱的前提下，稍用通淤排湿之方，很快诸症解除。 排湿大概已经成为最普及的中医养生观念。
比如湖南的气候就很有特点，春秋短，冬夏长，湿气却很重，几乎所有人都把除湿挂在嘴边。懂得祛湿的重要，当然是好事。可是，不知什么时候起，“红豆苡米汤”已被当成祛湿圣品，未经辨症广泛使用。大多数人忽略了一个最基本的中医原则：“首辨寒热”。
如何祛湿？ 什么情况下才能用薏米红豆祛湿？
W女士面多斑，黑眼圈，肌肤黄，妆粉无力掩饰。脉弦细，苔白腻，体乏力，冬天脚如冰，起身常有头晕，前几日竟突然摔倒于卫生间。这是明显的寒湿蕴于内，典型的真武汤证，所谓“起则头眩，振振欲僻地”。面黄、长斑，只是与寒湿相关的兼证罢了。她这里的湿气重，若服用薏米红豆汤必然会加重。
常见女性朋友在微信朋友圈秀自做的红豆薏米粥。确很少有人意识到红豆薏米须湿热体质才能服用，寒湿严禁，不可不慎啊。 那么，寒湿体质怎么办？
近年来，红糖姜枣茶很火。这东西能不能喝？体寒之人当然可以吃点。不过，红糖、大枣毕竟太滋腻了，放太多容易影响脾胃的运化能力。
对于寒湿，建议平时炖些山药粥，多泡泡脚，艾灸足三里、中脘、三阴交等穴位。此外还应减轻思虑，避免焦躁，不宜久坐，适当运动，清淡饮食，远离寒凉，七分饱......
如果只将祛湿寄望于某一两样药物，不着眼于生活习惯的改变，寒湿必难除。 有时，一些湿气很重的人，在配合医嘱改善生活习惯，并针药治疗后，从不渴转为口渴，却是身体向好的一个信号。《伤寒论》说：“心下有水气，咳而微喘，发热不渴，服汤已渴者，此寒去欲解也。”
不止是小青龙汤，很多温散寒饮的方剂都有可能出现类似口渴的情况。什么原因？水饮得解，一时津液不足故觉渴。此时只需少少饮之，以滋其燥，使胃气和则愈，切不可大饮，更忌生冷。
这是一个渴的时代。饥渴，消渴，身的渴，心的渴.....
三十多年前，我将书翻开在膝盖上。父亲将热气腾腾的茶水倒入一个蓝绿色的大瓷壶。父亲有意无意投来一瞥。只是一瞥，没有言语，藏不住对儿子的喜悦和怜爱。
三十多年后，父亲以及那只蓝绿色的大瓷壶，已再难相见。
此刻，我啰嗦地写着这些关于喝水的文字，
朝厨房里捣鼓出动静的儿子喊道：“小口喝！不渴别喝水！”
水何曾改变？变的是人。
水煮年华，豪饮浅酌，一切由你。
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