每天捏捏手上这位置 坚持60天有奇效 编者按：指甲，是我们人体的一道“盾牌”，它可以保护末节指腹免受损伤，增强手指触觉的敏感性，协助手抓、挟、捏、挤等。甲床血供丰富，有调节末梢血供、体温的作用。爱美的女性更是愿意美化指甲来凸显手部的线条和肤色。其实，指甲不只这么“肤浅”，通过按摩指甲，我们还可以提高免疫力！不信吗？向下看↓↓↓ 中国中医科学院教授、全国著名中医养生专家杨力表示，人的五根手指尖上都有一些重要穴位。经常按摩手指尖，刺激这些穴位，不但有利于促进末梢血液循环，还能够有效缓解不同的常见疾病，同时对保养脏腑十分有益。 5个手指对应5条不同的经络、针对5种问题，全部按揉相当于给身体做了一次大保健！ 方法：用大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟，每天揉搓1-2次，效果更好。因每个人状况不同，因此无法给出力度大小的标准，但若是力道不够很难收到效果，最好用点力揉搓，你只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”（有点疼痛）的感觉就是有效的。可参照手指与身体对应表。 只要坚持做，一般一个月左右就能明显改善不适的症状。效果好的人只要几天就会见效。就算目前没有任何疾病，也很适合用来预防疾病与提高免疫力，毕竟十指连心嘛~ 这个操作很简单就可以做到，与人闲聊，午休时间，坐车时间随时随地都可以进行，平常不妨动动你的手指按一按，有没有效果一试便知啦~ 大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。 捏拇指1穴位，养护肺脏 大拇指指甲外侧，即拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸有一个少商穴。该穴和呼吸系统疾病以及肺部疾病有密切关系。常按此穴可以养肺。一旦按摩此穴有明显痛感，往往说明患者有慢阻肺等慢性肺病。 食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。 捏食指1穴位，防止便秘 食指靠近拇指一侧有一个商阳穴。该穴位于食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。这个穴位和很多大肠疾病有密切关系。经常按摩可以促进消化，同时防止便秘。 中指：对应耳朵，有效改善耳鸣。 捏中指1穴位，保养心脏 中指末节尖端中央部位有一个中冲穴。中冲穴对于晕厥、心脏衰竭等疾病有治疗作用。故而，夏天按摩此穴能有效预防中暑，冬天按摩此穴则能很好地预防心脏病，增强心脏功能。 无名指：刺激交感神经，提高免疫力。 捏无名指1穴位，预防感冒 在无名指指末节尺侧，指甲根角侧上方0.1寸处，有一个关冲穴。该穴和很多呼吸系统疾病有密切关系。经常由上至下按摩无名指，对预防冬季上呼吸道感染很有帮助。而在人感冒、发热的时候按摩此穴，则能有效缓解症状。 小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。 捏小指2穴位，护心脏促消化 小指的指尖与无名指相邻一侧有一个少冲穴。这个穴位与心脏的关系非常密切。当人患有心脏疾病的时候，此穴以及相邻的地方可能率先出现酸痛的现象。而有效刺激该穴，则能对心脏起到保养作用。 小指的指尖另一侧还有少泽穴。这个穴位与小肠的关系密切。经常按摩这个穴位，对于促进消化吸收功能很有好处。 本文综合：沈阳晚报、名医养生等 值班编辑：曹凡殊 联系邮箱：health@ifeng.com 长按关注我们   |
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