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来源： 葛洪到这个罗浮山以后 ，那么他实际上入到道教派，但是我们讲这个道家它也讲究很多的礼仪，中华民族是礼仪之邦， 所以它有很多的礼仪。 像道家如果见到比自己辈分高的，他手里拿这个五拂尘，它有一个很特殊的动作，他首先用这个拂尘先甩动两次，然后用左手把它高高举起来，这个对太上老君的一个尊崇，然后左手这个拂尘我们拿下来了，放下来然后再交到右手上，再高高一举，然后表明他对当前这个级别比较高的一个尊重，但是我们讲葛洪这个人他就是一天到晚想的就是怎么来炼丹，怎么来看病，怎么来研究这草药，把满门的心思都放在这，所以对这种礼仪他根本就搞不清，换句话说他本跟就没放在心上，所以有的时候一到这个级别比较高的人，他有点手忙脚乱，一会出这手一会出那手不知所措了，闹了好多的笑话 。 但是歪打正着， 在这种不知所措的情况下，不知出左右手的情况下， 他慢慢发现自己这么一折腾反而感觉自己消化比较好，胃肠比较好，他就格外的留心这种事 ， 然后他又参伍到咱们人体的脾胃之经走行于此，所以说他结合这几种现象最后参悟出了一个养脾胃的最佳方法，就是什么鲤鱼打挺。 动作： 运用葛洪五式疗法之鲤鱼打挺，给脾胃打一针“兴奋剂”，促进胃肠的蠕动和消化，五脏同调，能在根本上解决脾胃病。 大家还是像每天一样，双脚分开，与肩同宽，双目平视，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放松。这就是我们这套功法的一个起式，就相当与一个预备动作，在这个过程中，大家一定要放松身心，不能只放松身体，我们的心也要放松，保持一种心无杂念的状态。 双手体侧平伸，左右手握成空心拳，拳眼向上。这里要注意一定要握空心拳，而且只是虚握，不要过于用力，让我们人体的经络气血能够顺畅的巡行手与双臂，如果过于紧握，不仅不利于气血的运行，而且会打破我们身体放松的状态，让自己不自觉的就紧张起来，这对我们疗法的操作是很不利的。 此时右手下翻，拳眼向下；左手保持不变。然后左手向上至头部，右手向下至腰部，双手同时环绕，呈阴阳鱼状，此时左右拳眼相对，阴阳鱼就是我们平时看到的那个太极的图案，一黑一白，我们做这个动作就是要让我们的身体形成一个阴阳循环，做出这个阴阳鱼的动作的时候，大家就能明显感觉到双臂以及背部都在微微发热，这就说明我们身体内的气血已经被调动起来，有的朋友可能还会感觉到后背和手臂的筋都被拉扯着，如果有这个感觉，就说明这个人平时肯定是不注意锻炼，身体的筋都缩起来了。 道家说筋长一寸，寿延十年，为什么我们现在一些坐公司的白领经常英年早逝，就是因为他们平时不注意运动，身体筋骨都缩在一起，很损害健康。那么做出阴阳鱼这个标准动作后，我们要胸腹向前挺，保持三秒。胸腹前挺的时候大家仔细感受会觉得肠胃都在跟着运动，有的朋友还会出现肠鸣，肚子咕咕叫的现象，如果大家有这种感觉，就说明我们这套疗法没有白做，你的脾胃已经让我们的疗法“激活”了，所以才会出现这些现象。 相反方向再次操作。共反复操作七次。七次做完后，还原成直立状态。七次做完之后就要开始我们这套疗法的第二阶段的动作，双手由拳变掌，内外劳宫重叠，至于肚脐处，进行揉腹动作，顺时针揉腹吸气，逆时针揉腹呼气，顺逆为一次，反复操作七次。揉腹也是为了进一步加强脾胃的运动，所以在做的时候，大家明显的感觉到腹部越来越热，肠鸣频繁，最主要的是胃感觉很暖，让大家觉得十分舒服。 做完后收腿直立，双手护住丹田三秒，护住丹田就是为了护住我们身体内的气，我们将它于丹田处调动起来后要再让它重新恢复平和，这也是为了不让元气外泄。然后双手自然下落放于体侧。我以前讲过顺为补逆为泄，如果腹泻的患者，操作揉腹可全部顺时针操作，补气固元；而便秘的患者揉腹则全部改为逆时针，排气通便。 鲤鱼打挺是针对脾脏进行的调理，脾胃经脉都聚集在腹部，从上走到下，人到老了，自然就会出现弯腰驼背的情况，本来脾胃功能就衰弱，再加上不经常疏通经脉，更容易出现各种脾胃疾病。 鲤鱼打挺通过这个动作，会对脾胃的脏器产生一定的摩擦，疏通经脉，促进胃肠蠕动和消化，你像在医院，做完外腹部手术的病人，医生一般都会嘱咐什么呢？什么时候打嗝，或者是排气了，什么时候才允许吃东西，为什么？就是怕腹部的手术做完后，肠子都打结了，如果打嗝或者是排气，恰恰说明通了！就和鲤鱼打挺的功法一样，胃肠运化恢复正常了，另外现在大部分老年人都是虚寒体质，最常见的就是小肚子冰凉，有的老年人甚至是肚子上像有一块冰一样，夏天还是冷！所以小肚子发热，说明了什么？你的脾胃的功能正在逐步的改善，气血正在慢慢的流通。这是好事！所以我们在坚持练习一段时间后就会消化好，胃口棒，气通血通全身轻松， |
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