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导读 你是否发现自己出现了白发？是否发现牙齿有些松动或出现缝隙？是否发现最近越来越衰老……你是否认为这些只是年龄增长造成的？你想没想过出现这些问题是因为肾脏不再强壮了呢？   有一句说：世上唯一能让青春永驻的方法就是保护好肾脏，虽有些夸张，却不无道理。因为肾是先天之本，，主骨生髓造血，主毛发，只有肾脏健康，才能保证气血通畅，容颜才不会老。  大量医学研究表明，肾不好患心脑血管疾病的人比常人发病率高出20倍！这也就是五脏间相互关联的结果！  现代社会，人们的生活压力很大，一不小心可能肾可能就出现问题了，那么到底怎样看自己的肾是否出现问题了呢？ 肾脏的11个“维修”信号 1、感觉经常没劲儿。 2、不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐 3、掉头发比以前严重 4、经常做梦 5、晚上总起夜 6、记忆力减退  7、烦躁、经常感觉有无名火，但是却发布出来 8、性冷淡、月经不调 9、皮肤干燥、松弛、憔悴 10、免疫力低，有个风吹草动身体就不舒服  11、经常腰痛 如果上述11个小症状，你已经出现了三个以上的症状，就要当心了，一定要赶快补肾，否则悔不当初。那么容易补救自己的肾脏呢? 补肾方法： 1、饮食方面：多吃山药、牛骨髓、海参、肉苁蓉。 2、按涌泉穴：经常按涌泉穴可以补肾、名目。  3、经常按摩腰部：两个手掌搓热，手掌贴着皮肤分别放到腰部两侧，上下按摩。 4、香菜：切成特别小的段，清水煮沸10分钟，每天喝一杯，可以帮助排出肾脏垃圾、毒素。 |
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