最火的腹肌马甲线训练教程

腹肌马甲线是平坦腹部的最高境界！现在很多女星、达人都在练，形成了新的美腹潮流。光拥有小蛮腰还不够，“腹肌马甲线”才是美和性感的标志。下面每个10-15次，坚持做2-3组。每天只需10分钟，坚持30天，性感的腹肌马甲线你也能拥有！

美女模特示范，欢迎男士来挑战，都是经典动作。