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文 | 小雨 图 | 来自网络
高中时候读我们学校英才班，各校顶尖学生聚集在一起，那时候幼稚的我得出一个励志的结论：这个世上已经没有不努力的人了。 这样的经历你也会有吧。 为了成绩提高就不得不更努力，听说小A晚上学习到十二点呐，深表惭愧，你决定喝杯咖啡苦战到十二点半，结果脑袋一颠儿一颠儿死撑到凌晨，第二天昏睡整个上午。听说小B买了三四套练习题都做过了，于是你也买起来，结果这边做一点那边做一点，没有一本从头做到尾。 后来读大学、考研、通过司法考试，目标性学习多了经验也渐渐丰富起来，回想起高中时候的兵荒马乱不免后悔，如果那时候肯多花点心思在掌握学习方法和提高效率上就好了。 斋藤孝先生的《学会学习：从认知自我到高效学习》为我们引入“找到适合自己的学习方式→坚持→突破”的学习模式，读过全书，受益颇深。 什么才是适合你的学习法呢？试回忆以下几点： ①个人学习习惯：喜欢图书馆学习还是咖啡馆？喜欢默读还是朗诵？哪个效率更高？ ②行动模式：在什么地方注意力更容易集中，有音乐或者绝对安静？ ③思维倾向：是不是英语课学习效果很差，但是记英文歌词天赋异禀？
斋藤孝先生在《学会学习：从认知自我到高效学习》中详细讲述了16位伟人具有代表性的学习方法，拿出五种亲测有效的与读者分享。 1、目标管理法 拿读书来看，有朋友说读书喜欢随心所欲，在合适的心情空闲的时间看书才是读书的意义，这样的态度结局往往是一个月甚至半年看不完一本书。而最近火遍朋友圈的咪蒙则坦言，她过去强迫自己每周看两本书，在非常忙碌的现在依然强迫自己每周至少看一本，有时候太忙实在来不及，到周末熬夜也要完成任务。作为首要克服懒惰的学习方法之要义即： 制定目标→决定期限→把目标写在日历等看得见的地方→行动 2、剪报学习法 中学时代我一直坚持把自己做错的题剪下来分科目粘在自己的错题本上，过一段时间拿出来重新做一遍，考前错题本就是我的复习资料，常出错的知识点一目了然。剪报学习法与此异曲同工，即把新闻从报纸上剪下来，然后贴在本子上。这一方法看似不合时宜，但对信息记忆帮助很大，几乎所有顶尖的情报专家都采用这一方法采集信息。 在各类新闻铺天盖地的今天，很多人在信息海洋中感到迷茫无从选择，从而随波逐流大量阅读，有价值信息却极少留在记忆里。剪报学习法通过自主性的选择将有用信息汇集在一起构建属于自己的世界，可以在剪贴的报纸侧边写下自己的感悟，很多实践者表示通过剪报让自己对社会更加关注和了解，与看网络新闻的感受大不相同。 3、白纸活用法 无论写作还是演算，白纸都是最不设限的选择。在手机、pad、电脑功能越发人性化的今天，很多人放弃用纸和笔记笔记、打草稿、写随笔。我也曾尝试摆脱纸质记录的习惯，试过印象笔记、OneNote等等软件，最后还是回归到最原始的纸质版。电子类记录软件的缺点在于： ①很多时候笔记可以直接复制粘贴，看似节约了时间，却弱化了思考和记忆。 ②读书过程中记录的经典句子我有时常翻看的习惯，电子类软件则不会，因为常常会出现微信消息干扰且看太久眼睛会酸。 ③创作的灵感来自很多偶然且需要无拘无束勾画，纸和笔更即时也容易形象描绘自己灵感的闪现。 4、外界屏蔽法 学习耗时长而效果不佳不一定是方法不对，很可能是注意力不集中，做事情不够专注。斋藤孝先生指出“工作繁忙、想要尽快取得学习成果的成年人更有必要掌握快速集中注意力的窍门”。斯蒂芬.金在创作生涯回忆中提到自己会在固定的时间关上门心无旁骛地完成自己每天2000字的写作目标，固定的写作时间、写作装置帮助他极快集中注意力并沉浸在创作的氛围中。所谓“外界屏蔽法”，即创造一个场景、与外界隔绝、沉浸其中。 5、不请自来学习法 学习是件“功利”的事情，目的性不强的学习态度往往导致自己的努力收效甚微。“不是为了掌握新知识而学习，而是先决定好要学什么，再开始行动。”从目的→学什么→怎么学的进程来学习往往效率最高收益也最高。 如何改变被动的状态？ 让自己随时准备就绪，保持积极状态，通过3秒限时给出反应的训练方法，让主动、充满干劲地对待每一件事成为生活的习惯。 那些看似“聪明”的人，不过是用对了方法而已，找到适合自己的方法，加上持之以恒的努力，你也可以。 |
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