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《如何高效学习》-- 读书笔记 身处一个终生学习的社会，面对纷杂的知识，如果可以成为一个高效率的学生，就能更快地掌握新技术，新知识。结合本书作者的观点以及我个人的经验，总结了一些关键点，如下： 一. 能量管理 - 每晚7~8小时睡眠
- 每天2升水
- 每周3~5次锻炼
- 每天3~4餐，少食多餐，健康饮食，杜绝高糖，高脂肪
- 每周至少休息一天
- 晚上不熬夜工作
- 90分钟内集中学习，然后休息一下
二. 不要“学习”的表象 - 学习不仅仅是指坐在书桌前12个小时的表象，也不是指坚持看书苦读。而是一个系列的活动比如阅读，做笔记，做总结，做练习，实操，搞科研都是学习。
- 阅读材料，深入理解
- 课堂认真听课，记下重点
- 针对学习内容做练习，巩固知识点
- 某些难点，回顾知识，反复理解
- 周期性复习，加强记忆
- 考试前，针对学习内容做一次笔记流
三. 建立良好的学习习惯 - 每日阅读 - 找到一个适合自己的特殊的时间段（比如早上或者睡觉前），坚持每日阅读。根据自身的情况，可长可短。
- 每日练习 - 增强对知识的理解，进行知识复盘。
- 每日目标 - 把大目标分解成小目标，最后分解到每日目标。不要把每天的目标制定得过大，否则你会失去坚持完成目标的信心。
- 坚持一个行为1天以上，就会形成一种习惯，加油！
四. 绝不拖延 - 马上完成最佳
- 在今天到截止日之间的某个时间内一次完成。实践证明一次完成是效率最高最省时的方法。
- 制定一周计划，列清单
- 其他方法请参照我的另一篇文章《20个远离拖延症的方法清单》
五. 有组织 - 所有物品都放在固定的位置。桌面整洁，避免混乱。
- 同一科目资料收集在一起
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