发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 开心老汉9518 > 《我的优酷视频》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
“经络操”视频版,终于找到了!一二月份,在家做起来~
“经络操”视频版,终于找到了!经络操分解动作演示视频。双脚与肩同宽,蹲马步,双手握空拳,从膝关节内上方开始,四拍,敲至腹股沟,然后转至胆经,从环跳穴开始,四拍,敲至膝关节外上方,慢慢收回...
防身术之—被捉时如何解脱
我左手抓敌手并将其举起,左脚向前(图64),右手扭抓敌手,右脚为轴,顺时针旋身(图65),继续向下拉敌手(图66)。我双手抓敌右手并扭动(图...
九个瑜伽体式快速学会头倒立
1、首先双膝跪落于垫面,双手环抱双手,测量好自己双手肘之间的距离,(测量好以后就不要随意移动)3、再上提膝盖,使臀部升至最高点,...
看看是不是双手离开摩托车了
看看是不是双手离开摩托车了。
饿了么回家了
刚才一个年轻人穿着蓝色的衣服,开着蓝色的“饿了么”的电动摩托车,摩托车后面还有“饿了么”的蓝色大箱子。他骑着摩托慢速的行驶在人...
绝对震撼! 超人真实视频
绝对震撼:原来超人真的存在!
【视频】等待超人
【视频】等待超人。
2017新版经络操视频震撼来袭,手把手教会您!
2017新版经络操视频震撼来袭,手把手教会您!动作要领:双脚与肩同宽,蹲马步,双手握空拳,从膝关节内上方开始,四拍,敲至腹股沟,然后转至胆经,从环跳穴开始,四拍,敲至膝关节外上方,慢慢收回。...
1+1大于2
深蹲、棒式、弓箭步、俯卧撑等等,是我们运动训练中常见的经典动作。a. 双手持哑铃举放在双肩上(双手的手心皆朝内),手肘微微向外。双...
微信扫码,在手机上查看选中内容