骑单车不光减肥有七大好处
来源:养生之道网编辑:依依
发表时间:2011-08-01 17:58
不要小看一些小而且常见的运动,它或许在不知不觉中会对你有很多的帮助,而这些你却不知道。譬如说单车运动,它的好处很多,不仅可以帮助我们减肥。
1、克服心脏病
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把备注从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。
除此之外,习惯性的单车运动,更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。
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