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跳绳想必大家小时候都玩过吧,那么现在我们可以再玩一次,这跳绳不仅可以娱乐还是减肥的好方法,不信你来看。
网友求助:
我最近一直都在跳绳减肥。跳绳减肥效果好吗?跳绳完后怎样做拉伸运动?听说不做拉伸运动小腿会变粗?我的运动情况是这样的,每天跳了1500下,中午12点到一点跳完。其实很容易坚持 ,就是刚开始的时候跳完脚很疼。请大家帮帮我,谢谢!!!
解答:
来自: 侗乡人1961 > 《(6)户外运动》
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