膻中穴的位置：膻中穴在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。
按摩方法：用拇指自下而上推膻中穴约2分钟，以胀麻感向胸部发散为佳。
天突穴的位置：天突穴位于颈部前正中线上，胸骨上窝凹陷的中央。
按摩方法：被按摩者仰头，按摩者用中指点按天突穴约2分钟，力度以不影响呼吸为宜。
中府穴的位置：中府穴位于胸前臂外上方骨突下第一肋骨下缘的凹陷中央。
按摩方法：被按摩者仰卧或坐位，按摩者用拇指轻轻按揉中府穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部酸胀感向肺部发散为佳。
列缺穴的位置：两手虎口交叉，一手食指按在另一手腕关节上，食指尖下凹陷处。
按摩方法：按摩者一手托住被按摩者前臂，用另一手拇指轻揉列缺穴半分钟，然后用拇指和食指掐按1分钟。
肺俞穴的位置：肺俞穴位于肩胛骨内侧，第3胸椎棘突下旁开2 横指。
按摩方法：被按摩者取坐位或俯卧位，按摩者双手拇指顺、逆时针方向按揉肺俞穴约2分钟，揉至局部发热为度。
