糖尿病友喝水多少有学问？

糖尿病友喝水太少的话，会造成血液浓缩，阻碍血液中过多的糖分及含氮代谢废物的及时排除，导致血浆渗透压升高，也就是医学所的“高渗”现象。严重者会产生糖尿病非酮症高渗性昏迷，后果非常危险。

限制喝水有害无益

糖尿病的症状之一就是多饮、多尿。许多糖尿病患者认为水喝得越多，尿得越多，尿糖就会越多，病情就会越严重，所以常常不敢多喝水。其实，这样的想法是完全错误的。

多尿症状与高血糖有关，是机体自我保护的机制，不是饮水多造成的结果。机体处于高血糖状态时，需要增加尿量，通过尿液把过高的糖分排出体外。而尿量增多又会使人体的水分大量丢失，从而引起口渴现象的发生。

适量喝水有益控制糖尿病

适量多喝水有利于体内代谢毒物的排泄，可以预防泌尿系统的感染。还能增加血容量，改善血循环和微循环，降低血粘度，减少糖尿病并发症的形成。另外，喝水能够降低血浆渗透压，对糖尿病性高渗昏迷和酮症酸中毒起到预防作用。

白开水才是最佳饮品

人体每天大概需要1500～2500毫升水，糖尿病患者需要更多的水，每日至少饮水2000毫升以上。夏天出汗多，更要多喝一些。糖尿病患者平时饮水应该以白开水为主，可适量饮用淡茶水，含糖饮料如可乐、雪碧等要尽量避免。

另外，牛奶、豆浆也是糖尿病患者补充水分的好饮料。每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况，豆浆还含有一定量的膳食纤维，因而更适合比较肥胖、血脂高、血压高的糖尿病患者饮用。

糖尿病患者不宜一次喝水过多

一次喝大量的水易使血容量猛增，加重心脏、肾脏负担。对于肾功能不好者．一次过量饮水有可能导致水中毒．即使一次过量饮水没有导致水中毒的发生，但对健康也是无益的。劳动或运动过后，糖尿病友也不宜一次喝水过多，一次喝水过多同样不利于患者健康。