养生 | 廿四节气之夏至
2016-06-21
中醫學習筆記
@选择中医__董洪涛 一年之中太阳在南北回归线之间移动,夏至太阳移动到了北回归线。从中医来看,去年秋天开始敛降于地下的暑热之气,到冬至敛藏到极深,立春开始渐渐升浮,春分升浮于地面,到夏至则升浮至最高。此时地面以上阳气最旺,地下阳气则最少。应之于人,阳浮于外,内阳最虚,所以夏至前后最需要养阳补阳温阳。 从一年来看,夏至之时阳气最浮,白天最长,地下收敛的阳气也最少;从一月(农历)来看,月圆之时阳气最浮,夜晚最为明亮。若夏至适逢月圆,日月产生合力,则天地之间阳气最旺最浮,应之于人,亦同此理。阳最旺于外,则必然最虚于内。由此说,2016年夏至前后,一定要重视调养内虚之阳,万不可滥吃寒凉。 夏至时节,正是养阳的好时机。如何养阳呢?
@中医路新宇 【远离寒凉防夏至暑湿】今日夏至,“至”不是到来的意思,“至”的意思是极限。夏为阳,到夏至这个点上,阳的增长已经到了极限,而物极必反,所以就有“夏至一阴生”的变化。过去农村土屋的墙壁,在夏至后便发霉,这就告诉我们阴气来了,因为潮湿,食物容易变质。寒凉之品,伤脾阳,影响食物消化,脾失运化而生湿。养生,循天地之道,抗拒诱惑,食饮有节。
@活法儿 #今日夏至# 夏至白昼最长,阳气最盛,民俗里这是吃面的日子。俗话说「冬至饺子夏至面」,又说「吃过夏至面,一天短一线」,面由小麦制成,既养心又养胃,最适合这暑热的日子了。
@曲黎敏官方微博 今儿夏至。一年当中最重要的两个节气就是夏至和冬至。俗话说,冬至养生,夏至治病。冬至“一阳生”,初生之阳不可戕害;夏至“一阴生”,此时阳极阴生,既要护老阳,又要扶少阴。阴阳是身心状态的大秘密,用好了,通泰;用不好,蹇滞。今年是火在上、水在下,所以阴阳之妙用还在中焦,故此节养生要点还是护佑脾胃,忌寒凉,忌生气郁闷。宜高兴、和美。 @中易行者 今日夏至,一阴而生,阳气极盛。养生:
「内容综合于新浪微博内容,感恩各位老师」
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